Во время беременности нагрузка на организм матери увеличивается. Телу требуется больше питательных веществ. А растущий плод давит на соседние органы, в том числе, на желудок и кишечник, нарушая работу ЖКТ.

Какие проблемы могут из-за этого возникать и как их решать:

ИЗЖОГА
Это неприятное, но естественное явление: ребёнок растёт внутри матки и давит на желудок.

Снизить частоту изжоги поможет налаживание питания:
🖇️избегайте переедания
🖇️ешьте легкоусвояемую пищу небольшими порциями
🖇️не ешьте за три часа до сна
🖇️следите за осанкой во время приема пищи - так давление на ваш желудок будет меньше

ДИАРЕЯ
Обычно диарея при беременности - не повод для беспокойства.

Следует обратиться к врачу при следующих симптомах:
- диарея более двух дней;
- стул с кровью или слизью;
- резкая потеря веса;
- боли в животе;
- обезвоживание.

При диареи можно:
✔️Бананы, рис, макароны, картофель
✔️Сухари, тосты
✔️Лёгкие супы, бульоны
✔️Пить много жидкости

ЗАПОРЫ
Нормальное явление, вызванное повышенной выработкой прогестерона.

Главное, профилактика:
🖇️больше клетчатки и бобовых в рацион
🖇️не злоупотреблять газированными напитками и жирной пищей
🖇️больше двигаться
🖇️пить больше жидкости

Не забывайте заботиться о самом важном, о своем здоровье 🫶🏼

#цмпультрамед #нн #нижнийновгород