8 по 14 января — неделя продвижения активного образа жизни, объявленая Министерством здравоохранения Российской Федерации. Это отличная возможность для каждого из нас встретить новый год с бодростью и энергией!

Почему активный образ жизни так важен?

- Здоровье и бодрость: физическая активность поддерживает наше здоровье, повышает настроение и энергию.
- Профилактика заболеваний: регулярные физические упражнения укрепляют иммунитет и снижают риск многих заболеваний.
- Стрессоустойчивость: активный образ жизни помогает справляться со стрессом и поддерживать психическое здоровье.
- Качество сна: физическая активность способствует качественному сну, что важно для общего благополучия.

Как принять участие:

1⃣ Прогулки на свежем воздухе: насладитесь природой, прогуливаясь в парке или вдоль набережной.
2⃣ Занятия физкультурой: присоединитесь к групповым занятиям или выберите упражнения для дома.
3⃣ Танцы: откройте для себя радость танцев и поддайтесь ритму музыки.
4⃣ Спортивные игры: пригласите друзей на игры в настольный теннис, волейбол или бадминтон.

Не упустите возможность сделать первые шаги к более здоровой и активной жизни! Заботьтесь о своем здоровье!