Примерно каждая пятая беременная страдает СИНДРОМОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ (СБН).

☝И это в 2-3 раза чаще, чем небеременные.
Причем большая часть случаев СБН впервые и возникает во время беременности.

Тяжесть симптомов варьирует от незначительного дискомфорта до тяжелых изнуряющих симптомов.
Они достигают максимума в третьем триместре.
И обычно проходят (или заметно ослабевают) после родов.

Что увеличивает шансы столкнуться с СБН?
▪ Ранее существовавший СБН
▪ СБН у родственников
▪ СБН в предыдущие беременности
▪ Возраст старше 35 лет
▪ Анемия (в т.ч. скрытый дефицит железа)

❓ПОЧЕМУ У БЕРЕМЕННЫХ?
Точно никто не знает.
Есть разные предположения (дефицит железа, снижение доступности железа, гормональные изменения, растяжение/ сжатие нервов и др.), но на сегодня данные противоречивы.

❓КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ СБН?
▪ Желание двигать ногами. Особенно в состоянии покоя. Это может быть похоже на мурашки, ползание насекомых, зуд и даже боль.
Хочется шевелить ногами, найти более удобное положение.

▪Усиление симптомов к вечеру и ночью
Что приводит к нарушению сна, бессоннице, депрессии.

▪ Пик симптомов на 7-8 месяце беременности
До этого срока тяжесть симптомов обычно нарастает 📈

▪ Симптомы проходят/ значимо уменьшаются после родов.
Но СБН во время беременности увеличивает риск СБН вне нее в более позднем возрасте в 4 раза ☝

Есть наблюдения, что СБН увеличивает риск развития других осложнений беременности (повышение давления, гестационный диабет, преэклампсия и др.), но эта связь пока недостаточно изучена.

❓КАК СТАВЯТ ДИАГНОЗ?
Обычно достаточно клинической оценки (жалобы и анамнез). Дополнительно назначаются анализы крови для исключения анемии и скрытого дефицита железа. Также важно исключить другие причины симптомов (отеки, болезни кожи, мышечная боль, нейропатия и др.).

❓ЧТО ДЕЛАТЬ?
В первую очередь, нефармакологические мероприятия!

✅Физические упражнения
При отсутствии противопоказаний хороший эффект показали физические упражнения умеренно активности:
▪ быстрая ходьба
▪ водная аэробика
▪ бальные танцы
▪ обычная работа в саду

✅Избегать усугубляющих факторов
▪ дефицит железа
▪ длительное бездействие ног
▪ нарушение сна
▪ кофеин
▪ никотин
▪ некоторые лекарства

Могут помочь йога, иглоукалывание, теплые и холодные ванны для ног. Из лекарств могут быть рекомендованы препараты железа в случае выявления анемии или скрытого дефицита железа.

Если все вышеперечисленные способы не помогают, могут быть назначены другие препараты неврологической направленности и антидепрессанты.

А вы сталкивались с синдромом беспокойных ног? Чем спасались?