С 30 января по 5 февраля 2023 года проходит Всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний в рамках Международного дня борьбы против рака, который весь мир ежегодно отмечает 4 февраля.

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации.

Основными причинами возникновения рака признаны:

👉генетическая предрасположенность;
👉воздействие канцерогенных химических соединений;
👉курение;
👉неправильное питание;
👉ультрафиолетовое или ионизирующее излучение;
👉вирусные, инфекционные, паразитарные заболевания;
👉недостаточная двигательная активность.

Снизить риск развития онкозаболеваний помогает корректировка образа жизни. Чтобы повысить противоопухолевую оборону организма, нужно:

☝сократить время нахождения на солнце, не злоупотреблять посещением солярия. Ультрафиолет негативно влияет на кожные покровы человека, понижают их защитные функции. На улице в жаркое время года желательно использовать солнцезащитные косметические средства, очки, одежду;
☝не принимать гормоносодержащие препараты без назначения врача;
☝спать минимум 7 часов ежесуточно. Это повысит стрессоустойчивость, поможет укрепить иммунитет;
☝не пренебрегать прививками от гепатита В, а также вируса папилломы человека. Эти заболевания признаны провокаторами рака печени и шейки матки соответственно;
☝кормить ребенка грудью — такое вскармливание снижает риск формирования опухоли груди;
☝для поддержания веса в норме нужно сохранять физическую активность.

Уделять умеренным тренировкам следует минимум 30 минут каждый день.