Пять шагов к сияющей кожи лица🍊

Основным показателем здоровой кожи является её естественное сияние. Однако проблемы со сном, стрессы, несбалансированное питание и другие факторы могут лишить нас этого красивого подсвечивания изнутри.

1. 💦Первый шаг к сияющей коже — это ее регулярное и тщательное очищение. Очищать кожу лица необходимо как утром, так и вечером. Подобрать персональный уход, средства, которые подойдут именно вам, сможет косметолог на консультации.

2. 🤗Один из самых действенных способов усилить естественное сияние кожи — это ее отшелушивание. Именно отшелушивание помогает избавляться от внешнего слоя мертвых клеток кожи. Эффект заметен уже после одной процедуры: поверхность кожи очищается, становится более гладкой и лучше отражает свет.

3. 🧴Увлажнение и защита кожи — и еще два базовых этапа ежедневной бьюти-рутины, без которых сияющей кожи вам не видать! Запомните главное: когда ваше лицо хорошо увлажнено, оно лучше отражает свет и мгновенно делают кожу более сияющей. Вслед за этапом увлажнения приступайте к защите: нанесите на кожу крем с SPF-фактором не меньше 30, который выстроит защитный барьер против вредного ультрафиолетового излучения.

4. 🥗Добавьте в рацион продукты, богатые антиоксидантами.

Мы — это то, что мы едим! Как раз по этой причине ежедневный рацион также может влиять на естественное подсвечивание кожи. Красивого сияния можно добиться, добавив в меню виноград и другие ягоды, а также грецкий орех и орех пекан. Эти продукты богаты эллаговой кислотой и ресвератролом, которые помогают коже создавать защитный барьер против ультрафиолетового излучения, а значит, борются с повреждениями и гиперпигментацией.

5. 💧Увлажняйте кожу изнутри.

И, конечно же, не стоит забывать о пользе воды для нашего организма. Правильный питьевой режим напрямую связан с процессом регенерации кожи — и это самый простой путь к сиянию кожи! Старайтесь выпивать от 8 до 10 стаканов несладких напитков в день: считается не только простая вода, но и газированная или настоянная на фруктах, а также чай и кофе.