Нижегородский эндокринолог и диетолог Елена Ермакова посоветовала при постоянной усталости:

✔️ проверить уровень железа в организме (исключить железодефицитную анемию),
✔️ уровень белка;
✔️ оценить работу щитовидной железы;

✔️ обратить внимание на время сна (сколько вы спите и во сколько засыпаете);
✔️ проверить уровень своей физической активности;
✔️ обратить внимание на количество употребляемого сахара (быстрых углеводов).