✍А вы знаете, что существует респираторный этикет?
Да-да, он существует!

Выделим несколько самых важных правил.

1.🤧Не чихать в ладонь.

При перекрывании рта рукой, микробы могут попасть не только на руки, но и на лицо. Если чихание вызвано инфекцией, это может привести к развитию воспаления на коже и конъюктивиту.

✔Что же делать?

Иметь с собой одноразовые бумажные салфетки, которые можно утилизировать после каждого использования.
Если салфеток под рукой нет, чихать в сгиб локтя.
А если вы все же чихнули в ладонь, вымойте руки или обработайте их антисептиком.

2.🤧Не чихать в присутствии других людей, если они находятся к вам ближе, чем в 1,5-2 метрах.

Понятно, что процесс чихания сдерживать достаточно сложно.
✔Что же делать?
Могут помочь такие простые приемы как:
Растирание переносицы и основания между носом и губой, глубокое носовое дыхание.
И постарайтесь отойти на несколько шагов в сторону.

3.🤧Не задерживать дыхание при чихании.

Самый плохой выход из ситуации – это попытаться задержать дыхание, зажав нос и рот рукой, сдерживая чихание.

Чихание – это резкий выдох через нос. Пытаясь «чихнуть в себя» вы, во-первых, задержите в носу те раздражители, от которых организм пытается освободиться. Но это еще не самое худшее.
Во-вторых, это создаст повышенное давление в верхних дыхательных путях и пищеводе, а последствия могут быть просто катастрофические:
повреждение барабанной перепонки, разрыв сосудов глаза, носовое кровотечение, повреждение носовых пазух, появление головной боли.
В редких случаях были зафиксированы инсульт, повреждение пищевода, разрыв аневризмы, перелом ребер.

✔Что же делать?
Опять же, чихать в сгиб локтя, не зажимая ни нос, ни рот.

4.🤧Не чихать за рулем.

Во время чихания происходит непроизвольное зажмуривание и закатывание глаз, водитель практически не контролирует свои движения и даже рефлекторно может убрать руки с руля, чтобы прикрыться. При этом встряски тела приводят к непроизвольному нажатию педалей. Также, резко снижается концентрация внимания, и еще больше, если водитель начинает поиск носового платка или салфеток.

✔Что же делать?

За одно чихание машина на скорости 70 км/час проезжает более 20 метров. Поэтому если вы расчихались, то лучше остановиться, чтобы переждать нахлынувший чих.
Если возможности остановиться нет, значительно снизьте скорость и увеличьте расстояние до впереди идущего автомобиля, воспользуйтесь аварийной сигнализацией.

5.🤧Не чихать во время приема пищи.

Чихая с полным ртом, вы можете попасть в неловкую ситуацию, когда кусочки пищи попадут в людей, сидящих с вами за одним столом. Также, чихание во время еды может привести к попаданию кусочков пищи в дыхательное горло и последующей асфиксии.

✔Что же делать?

Если вы чувствуете позыв к чиханию за столом, лучше удалить пищу изо рта, используя салфетку, и только потом чихать.

😁Следуя этим нехитрым правилам, вы не только будете соблюдать респираторный этикет, но и избежите неприятных последствий для своего здоровья и жизни.

📌Записаться в нашу клинику к врачу очень просто:
по многоканальному номеру 8(831) 21-88-900 или 414-48-96.
Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы вам сами перезвоним.

📌Мы находимся по адресу г.Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка)

#ЛОРвНижнемНовгороде@nmc2010
#дерматологвНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьврачанадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИбрюшнойполостивНижнемНовгороде@nmc2010
#терапевтвНижнемНовгороде@nmc2010
#педиатрвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010