🥞6 правил, как есть блины и не поправиться

Информацию о том, как есть блины на Масленицу и не набирать вес , подготовил Минздрав РФ.

Если коротко, то:

✅Соблюдайте меру;

✅Ешьте блины на завтрак, а не на ужин;

✅Готовьте блины сами и из полезных ингредиентов;

✅Как можно меньше сахара!

✅ Больше двигайтесь — количество потребляемой энергии должно быть равно или меньше количества затрачиваемой;

✅Пейте достаточное количество воды.

Подробнее в информационных карточках👇