‼ Декаф : польза и вред.

☝Чрезмерное увлечение кофе может приводить к проблемам со здоровьем — ухудшается сон, скачет давление. Если не хочется отказываться от ароматного капучино или латте, можно пить его декофеинизированным. Что это за напиток? 🤔

☝Декаф — это кофе, из которого удалили кофеин с помощью специальных технологий. На самом деле, никакая обработка полностью не избавляет от этого вещества, а позволяет лишь существенно снизить концентрацию со 100% до 0,1%.

☝В итоге даже в чашке заваренного декафа есть кофеин, правда, в значительно меньших количествах. Если одна порция классического напитка содержит 80-100 миллиграммов, то декофеинизированного — до 3 мг.

☕ Декаф — отличный напиток для тех, кому противопоказан обычный кофе, например, гипертоникам или диабетикам. Также он подойдет заядлым кофеманам, которые хотят избавиться от зависимости от кофеина либо соблюдают диету.

☕ Кроме того декофеинизированный кофе, в отличие от натурального, можно употреблять перед сном. Он не провоцирует учащенное сердцебиение и не мешает заснуть.

❓Какие есть минусы?

➖ не бодрит
➖ увеличивает выработку желудочного сока, что может провоцировать гастрит
➖ может провоцировать вымывание кальция из костей
➖ увеличивает риск развития атеросклероза.

☝Не стоит забывать, что декаф, хоть и в небольшой концентрации, но содержит кофеин. Поэтому, если ваш организм негативно реагирует на него, либо вам назначили строгую диету, лучше отдать предпочтение цикорию, натуральному аналогу кофе.
В составе он имеет только растительные ингредиенты, поэтому безвреден и подходит всем (за исключением индивидуальной непереносимости компонентов).

❤Обезопасьте себя и своих близких. Придерживайтесь правил и будьте здоровы, а при необходимости помните, что наши врачи всегда рядом! Счастливых выходных!