🏊‍♂ Плавание - идеальный выбор для поддержания здоровья!

🌊 Если вы задумались о начале занятий спортом, то, вероятнее всего, вы подумаете о тренировках в зале или пробежках в парке. Мы же предлагаем обратить внимание на плавание. Этот вид спорта не только поможет вам держать тело в форме, но и принесет массу пользы вашему здоровью:

🔹 Тренировки положительно влияют на работу сердца, снижают кровяное давление и помогают контролировать скачки уровня сахара в крови. Плавание - отличная профилактика вегетососудистой дистонии, атеросклероза и гипертонии.

🔹 Плавание помогает избавляться от лишних калорий, способствует формированию правильной осанки, развивает и укрепляет все группы мышц.

🔹 Плавание требует слаженной работы всего тела. Тренировка в бассейне - отличный шаг к развитию нейромышечных связей, координации и баланса.

🔹 Тренировки в бассейне нельзя представить без правильного ритма, мощных вдохов и выдохов. А это в свою очередь развивает мышцы грудной клетки, диафрагму и увеличивает объем легких.

🚀 Кроме того, плавание похоже на полет в космос. В воде мы будто становимся невесомыми, теряем добрых две трети своего веса, а значит существенно снижается нагрузка на суставы и риск получения травмы.

💙 Доказано, что нахождение в воде вызывает выброс дофамина - гормона "радости". То что нужно ранним утром или после тяжелого рабочего дня, не так ли? Регулярные физические нагрузки делают человека счастливее. Так почему бы не отправиться в бассейн уже сегодня?

🏊 Айда к нам в бассейн, чтобы улучшить здоровье, подтянуть тело и подготовиться к лету! Успей записаться пока действует сезон.

📍 Адрес: г. Нижний Новгород, ул. Таллиннская, 8в.

📞 Записаться можно по телефону: 8 (831) 248 58 84.
#спорт #плавание #зож_ржд #программа_здорового_образа_жизни