🤔Недержание мочи

Отсутствие возможности полноценно контролировать работу мочевого пузыря. Это распространенный недуг, хотя точной статистики по нему до сих пор нет — страдающие недержанием люди не всегда обращаются за помощью к врачу. Например, возрастные пациенты считают происходящее личной проблемой, сопутствующей старению и износу организма. Это не так — недержание мочи успешно лечится и ситуацию можно взять под контроль.

👉Профилактика недержания мочи:

-не сдерживайте мочеиспускание, пусть мочевой пузырь опорожнится тогда, когда есть позыв к этому;
-одевайтесь так, чтобы при внезапном позыве к мочеиспусканию одежду было просто снять;
-старайтесь посещать туалет в определённые часы, чтобы предотвратить наполнение мочевого пузыря;
-для того чтобы избежать ночных мочеиспусканий, старайтесь как можно меньше пить перед сном;
-избегайте употребления спиртных напитков, кофеина (чая, кофе);
-если вы женщина, выполняйте упражнение Кегеля, чтобы укрепить мышцы таза. (Сокращайте мышцы, прерывая поток мочи, потом повторите упражнение 10 раз, и так три раза в день);
если вы мужчина, следите за тем, чтобы мочеиспускание было законченным (моча выходила до последней капли).

‼Эффективность терапевтических мероприятий при недержании мочи возрастает в случае раннего обращения больного ко врачу!!!

Будьте здоровы!

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ