С 21 по 27 октября в Городской поликлинике проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации. Правильное питание, богатое овощами и фруктами, является основой здорового образа жизни и помогает поддерживать организм в тонусе.

Почему важно есть больше овощей и фруктов:
1⃣ Овощи и фрукты – источник витаминов и минералов, которые необходимы для нормального функционирования всех систем организма.
2⃣ Эти продукты богаты клетчаткой, что помогает улучшить работу пищеварительной системы и снижает риск заболеваний желудочно-кишечного тракта.
3⃣ Регулярное употребление овощей и фруктов способствует укреплению иммунной системы, улучшению обмена веществ и профилактике различных заболеваний.

Что можно предпринять:
1⃣ Включите в свой рацион разнообразные овощи и фрукты, выбирайте сезонные продукты.
2⃣ Потребляйте минимум 5 порций овощей и фруктов в день.
3⃣ Экспериментируйте с рецептами: овощные супы, салаты и фруктовые смузи могут стать отличным дополнением к вашему меню.

Давайте вместе заботиться о своем здоровье и добавим в наш рацион больше овощей и фруктов!