💦pH слюны: Ваш личный барьер от кариеса. Поддерживаем баланс!

🤔Знаете ли вы, что pH вашей слюны – один из ключевых факторов здоровья зубов?

Этот показатель напрямую влияет на защиту эмали и профилактику кариеса.

Ключевые моменты
➡️Норма pH: Здоровый диапазон – 6,0-7,6. В этих пределах слюна эффективно реминерализует эмаль и нейтрализует кислоты.

➡️Повышенная кислотность (pH < 6,0): Это состояние делает эмаль уязвимой, открывая путь для кариесогенных бактерий и процессов деминерализации.

Главные причины снижения pH:
🥐Частое употребление сахара: Любые сахара стимулируют выработку кислот бактериями.
💦Недостаточная гигиена: Налет – рассадник бактерий, выделяющих кислоты.
💊Системные факторы: Сухость во рту (ксеростомия), рефлюкс, прием некоторых медикаментов могут нарушать баланс.

Как поддержать здоровый pH?
1️⃣Соблюдайте тщательную гигиену: Двухразовая чистка зубов,использование флоссера.
2️⃣Ограничьте потребление сахара: Особенно в перерывах между едой.
3️⃣Пейте достаточно воды: Помогает смывать остатки пищи и нейтрализовать кислоты.
4️⃣Жевательная резинка без сахара: Стимулирует выработку слюны,ускоряя восстановление pH после приемов пищи.
5️⃣Регулярные визиты к стоматологу: Для профессиональной оценки состояния и рекомендаций.

Защита эмали начинается с понимания pH вашей слюны!