🍫 Кусочек шоколада или глоток какао - это верный способ улучшить свое настроение в течение дня.

И наука подтверждает это:
☕ какао повышает выносливость,
☕ помогает преодолеть меланхолические мысли,
☕ борется с хроническим стрессом,
☕ умеренное количество какао и темного шоколада полезно для здоровья сердца и когнитивных функций.

Чем еще полезен какао?

🍫 Восполняет дефицит минералов.
Какао-бобы содержат около 380 известных химических веществ и элементов, включая такие редкие минералы, как магний, медь и железо.
🍫 Стимулирует иммунную систему.
Благодаря высокому содержанию насыщенных жирных кислот какао-масло сродни волшебной броне против вирусов и воспалительных процессов в легких.
🍫 Обладает омолаживающими свойствами.
Какао богато антиоксидантами, которые нейтрализуют окислительный стресс, основной фактор, вызывающий тусклость кожи.

Самое время для проверенного рецепта ❤
Ингредиенты:
✔️Молоко (можно и растительное) 300 мл
✔️Какао 2 ст.л
Приготовление:
1️⃣ Ставим молоко греться на небольшой огонь.
2️⃣ Добавляем к молоку 2 ст.л. какао – либо порошка, либо тертого. Последнее полезнее и вкуснее. Оно продается кусочками, которые нужно натереть на терке перед готовкой.
3️⃣ Как только молоко достаточно прогрелось, берем небольшой венчик и активно перемешиваем, взбивая напиток, примерно полминуты. Как только растворилось – готово! ☕

А как вы готовите какао❓ Поделитесь своим секретом в комментариях! 😉