✅Рубрика «Здоровый образ жизни»
Зачем человеку включать в рацион жиры и углеводы ?
🔅Жиры отвечают за «резервный фонд» энергии в организме. Другие важные их функции — это:
❕поддержание эндокринной системы — жиры входят в состав наших гормонов
❕термоизоляция
❕участие в строительстве клеток
❕в жирах хранятся необходимые человеку вещества (например, витамин Е), также благодаря им вырабатывается витамин D (белорусы испытывают его дефицит) и другие

🔅Углеводы – ключевой источник энергии в человеческом теле, всего на 1 г их приходится 4 ккал энергии.
❕При расщеплении углеводов в организме образуется глюкоза, она чрезвычайно важна для сохранения тканевого белка, жирового обмена и питания центральной нервной системы.
❕Главное, для чего нужны углеводы в организме человека – это снабжение тела энергией для поддержания всех его функций и полноценной жизнедеятельности.