Профилактика заболеваний щитовидной железы
Норма йода в сутки для беременных и кормящих — 200-300 мкг, для женщин старше 18 лет – 150 мкг.
Норма йода для мужчин 180-250 мкг в сутки/

Профилактика заболеваний щитовидной железы предусматривает:
избегание стрессов, нервно-психические перегрузки угнетают функцию щитовидки;
своевременное лечение доброкачественных опухолей железы;
приём йодсодержащих препаратов;
наследственная предрасположенность, неблагоприятная экология, воздействие высоких доз радиации, возраст от 50 лет обязывают к регулярным медосмотрам;
включение в рацион морепродуктов, йодированной соли, орехов, фруктов, овощей, молочных продуктов, нежирного мяса и субпродуктов, яиц;
дозированное воздействие ультрафиолета;
отказ от сигарет и спиртного;
неутомляющая физическая активность, закаливание, укрепление иммунитета