🥛 Полезно ли молоко для зубов?

«Пейте дети молоко - будете здоровы». Пожалуй, нет человека, который бы не слышал этой фразы. Давайте разберёмся, так ли это на самом деле, и как молоко влияет на состояние зубов!

Скажем сразу - молоко и молочные продукты действительно полезны для зубов. В первую очередь положительное влияние обусловлено высоким содержанием в них кальция — основного строительного материала костной ткани. А наличие в составе такого молочного углевода, как лактоза, улучшает его всасываемость. Кроме того, в молоке есть вещества с противомикробным эффектом.

Таким образом, молочные продукты в некоторой степени:
▫️способствуют реминерализация эмали;
▫️подавляют вредную микрофлору полости рта;
▫️повышают устройством эмали к кислотам.

Но, конечно, все хорошо в меру. Ученые подсчитали, как суточная потребность в кальции варьируется в зависимости от возраста. Детям достаточно 400-1200 мг, взрослым - около 1000 мг, пожилым - порядка 1200 мг.

🔎Не забывайте и о том, что молоко - достаточно калорийный и питательный продукт. В среднем в 100 граммах молока жирностью 3,2% содержится 60 калорий. Количество углеводов - 4,65 г, жиров - 3,6 г, а вот белков - только 3,2. Это означает, что молоко - в первую очередь источник углеводов и жиров, а не протеина, как считают некоторые.

📌Также стоит помнить, что ряд людей страдает лактозной недостаточностью - она мешает усвоению молочных продуктов и нарушает пищеварение. Определить наличие этого заболевания позволит анализ крови. Сдать его можно в сети клиник «Садко»☝🏻

При этом важно помнить, что молоко и другие полезные продукты, которые мы употребляем, - лишь часть комплексной работы по уходу за зубами. Соблюдайте тщательную домашнюю гигиену, дважды в год приходите на осмотр к стоматологу и профессиональную чистку и не затягивайте с лечением начинающегося кариеса - и тогда здоровая и сияющая улыбка будет радовать вас долгие годы.

🫶🏻Ждём вас в сети инновационных стоматологий «Садко».

📲Запишитесь на прием по телефону: 8(831)4-120-120