☺Многие исследования подтверждают, что сладкое полезно для мозга как в период эмоционального напряжения, так и во время покоя. Но тут важно не переусердствовать, чтобы польза не превратилась во вред. ☝Безопасная доза – до 6 чайных ложек сахара в сутки (в том числе в виде фруктов и десертов).

👉Не все виды сладостей будут одинаково ценны для головного мозга. Наиболее оптимальный вариант – черный шоколад. Кроме насыщения клеток глюкозой, шоколад обладает нейропротекторными свойствами:
• улучшается связь между нейронами головного мозга;
• защищает нейроны от гибели;
• нормализует умственную активность;
• снижает головную боль.

❗Важно не переусердствовать со сладкой зависимостью, ведь слишком высокий уровень сахара вызывает совсем обратные последствия!

#сладкое #полезно #здоровье #нижнийновгород