2 июня - Всемирный день здорового питания.

Цель этого дня - обратить внимание каждого на свои привычки в питании и на их влияние на здоровье
Правильное питание – это не диета! Правильно подобранная система питания поможет справиться со всеми недугами и болезнями. Конечно, приспособиться к определенному режиму питания и обуздать свои гастрономические желания – это большой труд, особенно в начале пути, но затем каждодневный труд преобразуется в привычку, в правильное пищевое поведение.

Правила здорового питания:

✔️Никогда не уходить из дома не позавтракав.
✔️Не есть тяжёлую пищу на ночь.
✔️Не допускать больших перерывов между приёмами пищи. Лучше есть 4-5 раз в день.
✔️Сократить потребление сахара, мучных изделий.
✔️Сказать нет вредным продуктам (чипсам, сухариками, газированным напиткам).