Зарядитесь энергией! Подскажем 5 лучших и сытных завтраков!

🥜Овсянка с фруктами и орехами. Взбейте в миске овсяные хлопья с молоком и добавьте к ним нарезанные свежие фрукты (например, яблоки, бананы, клубнику или голубику) и немного измельченных орехов (как минимум один вид, такой как миндаль, грецкие орехи или кешью).

🍳Яичница с овощами. Взбейте несколько яиц и обжарьте их на сковороде. Добавьте к ним порезанные овощи (например, помидоры, шпинат, грибы или перец) и немного сыра. Подавайте со свежим хлебом или тостами.

🍌Йогурт с мюсли и фруктами. В миску смешайте натуральный йогурт с мюсли и порезанными фруктами (например, клубникой, малиной, грушей или бананом). Полейте медом или кленовым сиропом для добавления сладости.

🥚Тост с авокадо и яйцом. Обжарьте яйцо на сковороде и нарежьте авокадо на тост. Положите яйцо на авокадо и посыпьте все это свежим перцем, лимонным соком и солью.

🍓Смузи с бананом и ягодами. Для начала смешайте в блендере свежие ягоды (например, клубнику, малину или голубику) с бананом, молоком и небольшим количеством льда. Добавьте немного меда или кленового сиропа.

#медицинскийцентр #медицинскийцентрНижний #нижнийновгород #полезное