☀️8 советов беременным в летнее время!!

Сегодня Согомонян Марина Степановна- врач, акушер-гинеколог МЦ «Элегра» даст несколько советов беременным на лето.

«Летняя пора привлекает для путешествий, но нужно ли это беременным?
Смена климата, пищи, перелёты, дальние дороги могут быть причиной осложнений во время беременности!

А вот короткие путешествия беременным не повредят, при этом надо соблюдать некоторые правила:
✅Не стоит находится на солнце и загорать в период его активности с 11 утра до 17 часов вечера. Загар может привести пигментации кожи и появление новых родинок .
Находиться на свежем воздухе можно, но держаться в тени.

✅Использовать солнцезащитные крема.

✅Желательно иметь головной убор.

✅Употреблять достаточно количество жидкости 1,5 литра, в очень жаркую погоду до 2х литров (вода, несладкий компот, клюквенный морс, отвар из шиповника, брусники, негазированая минеральная вода).

✅Купаться можно, только в специально отведённых для этого местах.
Летом очень важны - водные процедуры: прохладный душ, посещение бассейна, простые умывания, опрыскивание лица и тела термальной водой.

✅Одежда для беременных должна быть комфортная, из натуральных тканей, свободная.

✅Стоит отказаться от каблуков и узкой обуви -это необходимо, чтобы не было отёков и варикозной болезни ног.

✅Летом надо есть свежие овощи и фрукты. Однако надо помнить, что чрезмерное употребление красных и оранжевых фруктов может привести аллергии.
С осторожностью нужно употреблять такие фрукты и ягоды, как дыня, персик, виноград, особенно беременным со склонностью к сахарному диабету и лишнему весу.

Легкой вам беременности и удачных родов!»

Напоминаем, что в МЦ «Элегра» ведение беременности по ОМС.

Узнать подробнее и записаться по телефону 280-84-78