🌆Рубрика «Это интересно»
❤️‍🩹Продолжительный послеобеденный сон связан с повышенным риском ожирения

Дневной сон кажется идеальным способом восполнить запас сил, но это не совсем так. Согласно новому исследованию, продолжительная дремота может привести к ожирению.

В исследовании, опубликованном в журнале Obesity, ученые оценило связь между сиестой (послеобеденным сном), продолжительностью сиесты и ожирением. В работе приняли участие более 3000 испанцев в возрасте от 18 до 65 лет из города Мурсия.

🚨Результаты показали, что люди, которые спали днем больше 30 минут имели индекс массы тела (соотношение массы тела и роста человека) на 2% выше, чем у тех, кто не спал или спал меньше получаса.
Помимо этого, люди, которые днем дремали меньше, имели более низкий показатель систолического артериального давления.
🚨Исследование также показало, что у участников, предпочитающих продолжительную сиесту, риск ожирения был выше на 23%, а риск метаболического синдрома – выше на целых 40%. Метаболический синдром – совокупность отклонений (повышенный холестерол в крови, гипертония и ожирение), которая повышает риск развития сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета.