1. Правильно питайтесь 🥦
Следует употреблять больше простой и здоровой пищи.

2. Употребляйте достаточное количество воды💦

3. Давайте телу разумные физические нагрузки🚴
Речь идет о приятных занятиях – таких, как катание на велосипеде , игра в теннис или легкая гимнастическая разминка.

4. Много ходите пешком💁
Ходьба укрепляет сосуды, нормализует артериальное давление, тренирует мышцы и суставы.

5. Дышите больше свежим воздухом🏞️
Прогуливаться следует там, где больше зелени.

6. Создавайте комфортные условия для отдыха и работы🙋
Обязательно организуйте пространство вокруг себя самым лучшим образом: позаботьтесь о чистоте и гигиене помещений, окружите себя радующими глаз предметами.

7. Соблюдайте правильный режим дня🤗
Ложитесь спать и поднимайтесь в одно и то же время.

8. Снижайте уровень стресса😊 Старайтесь не доводить себя до изнеможения и не делать того, что ухудшает ваше настроение.

9. Избавляйтесь от вредных привычек☹️

10. Любите жизнь и себя! Ждём вас в ЦЛТ Андромеда 🥰

Запись на консультацию📲 +79585382403