Неделя с 3 по 9 июля объявлена Министерством здравоохранения Российской Федерации неделей сохранения иммунной системы.

Иммунитет — это биологическая система защиты организма от инфекций — чем он крепче, тем крепче здоровье. Поэтому так важно его поддерживать. Укрепляют иммунитет: режим дня, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха, переключение деятельности, избегание переутомлений, избегание гиподинамии — сидения на одном месте, отдых, спорт, закаливание.

А вот поддержать иммунитет искусственно невозможно. Если Вы не высыпаетесь, не занимаетесь спортом и неправильно питаетесь — прием биологически активных добавок и витаминных комплексов Вам не поможет. А разрекламированные иммуномодуляторы — не более чем маркетинговый ход.

Да, есть случаи, когда дополнительный прием витаминов действительно необходим, например, беременным женщинам или детям с дефицитом веса. Для всех остальных категорий граждан единственный возможный способ поддержания иммунитета — это коррекция образа жизни.