🌞🌡ТЕПЛОВОЙ УДАР. КАК ПОМОЧЬ?

✅Как можно скорее перенесите пострадавшего в тень, в прохладное помещение и включите кондиционер.
✅Расстегните сковывающую одежду (галстук, пояс/ремень, бюстгальтер и т.п.).

✅Уложите пострадавшего на спину и подложите под ноги валик, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу.
✅Накройте пострадавшего простыней (куском лёгкой ткани), смоченной в холодной воде.

✅Для дополнительного охлаждения – на область паха и под шею положите обёрнутые в ткань холодные компрессы (пакеты со льдом).
✅Если пострадавший в сознании – дайте пить прохладную воду без газа или раствор для регидратации (Регидрон). Это необходимо для восполнения потерянной с потом жидкости и микроэлементов.
Если состояние пострадавшего не улучшается на фоне оказанной помощи – необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь!

☝Как предотвратить тепловой/солнечный удар?

✅В жаркое время года отдавайте предпочтение свободной одежде из натуральных (дышащих) тканей светлых цветов;

✅Следуйте модным тенденциям – носите шляпы с широкими полями;
Перед выходом на улицу наносите на кожу солнцезащитный крем с SPF>15 (в идеале 30 и выше);

✅Избегайте длительного нахождения в душных помещениях и под прямым солнцем;

✅Старайтесь не находиться в жаркое время года на улице в период с 11.00 до 16.00;

✅Если вы работаете на улице – чаще делайте перерывы и отдыхайте в прохладном помещении вдали от солнечных лучей!
Принимайте прохладный душ;

✅Обязательно пейте достаточное количество воды;

✅Избегайте употребления любых алкогольных напитков;

✅Отдавайте предпочтение легкой растительной пище;

✅Не оставляйте никого (в т.ч. домашних животных) подождать вас в машине в жаркую погоду даже на несколько минут. Воздух в закрытой машине нагревается очень быстро!

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ