🔥Как предотвратить изжогу?

Ощущение жжения, появляющееся в верхней части живота, и кислый вкус во рту знакомы большинству из нас. Причина — изжога.

Не забывайте о простых методах профилактики:
🔶️️ешьте за 3 часа до сна;
🔶️старайтесь придерживаться здорового питания: ограничьте количество жирной, острой и жареной пищи, а также шоколада, алкоголя, газированных напитков и кофе;
🔶️не переедайте;
🔶️сразу после еды не ложитесь, не наклоняйтесь и не поднимайте тяжестей;
🔶️избавьтесь от плотной облегающей одежды;
🔶️спите на высокой подушке;
🔶️старайтесь избегать стрессов.

☝️Если вы столкнулись с изжогой , то не  занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу,  который правильно поставит диагноз и назначит лечение.

🙏Берегите себя и будьте здоровы!

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ