Польза в каждой ложке! 🥄

Зубы детей нуждаются в особенной заботе. Поскольку эмаль малышей только проходит этапы минерализации, она крайне уязвима для воздействия окружающей среды. Поэтому продукты, которые употребляет ребенок, могут как принести пользу зубам, так и навредить им! Какая еда всегда должна быть на столе, а от какой - лучше отказаться, рассказываем ниже!

✅Чек-лист полезных продуктов для ребенка:

🥛 Молоко и молочные продукты (твердый сыр, творог, кисломолочные продукты). Они содержат кальций - важнейший элемент, который позволяет укрепить зубы ребенка и сохранить их здоровье и красоту. Правда, настоящую пользу зубам принесут только молочные продукты без содержания сахара.
🐟 Рыба и морепродукты. Лидеры по содержанию фосфора. Он обеспечивает сопротивляемость наружного слоя эмали и является наиболее эффективным в детском возрасте, когда эмаль еще незрелая. Также этот элемент можно найти в крупах, бобовых и сухофруктах.
🍳 Яйца, сливочное масло, печень. Для того, чтобы кальций и фосфор усвоились в тонком кишечнике, им необходим витамин D. Перечисленные продуты - лидеры по его содержанию. Летом восполнить запасы «солнечного» витамина также помогут прогулки на свежем воздухе.
🥗Свежие овощи и фрукты (яблоки, морковь, капуста, огурцы). Они не только содержат множество витаминов, но и естественным образом очищают эмаль за счет своей жесткости. Сейчас сезон для многих овощей и фруктов - не упустите момент добавить их в рацион ребенка! Но помните, что после кислых продуктов нужно как можно скорее почистить зубы или прополоскать рот водой.

❕Убедиться в отсутствии у малыша аллергии на те или иные продукты, а также составить самый сбалансированный рацион вам помогут специалисты детской клиники «Здоровенок»😉

❌А вот употребление этих продуктов в рационе ребенка должно быть на минимуме:

🍬Сладости, особенно клейкие и липкие. В этих продуктах много сахара, и они прилипают к зубам, создавая идеальную среду для размножения вредных бактерий.
🥤Чипсы, газировки и прочий junk food. Содержат большое количество сахара, крахмала, усилителей вкуса, красителей. Такие продукты опасны не только для зубов, но и для здоровья в целом.
🧃Фруктовые соки и соусы. Могут быть почти не сладкими на вкус, но по факту являются настоящей сахарной бомбой.
☕️Черный чай и кофе. Окрашивают эмаль и блокируют всасывание некоторых микроэлементов, в том числе железа и кальция.

Безусловно, сбалансированное питание - лишь один из кирпичиков в построении здоровой улыбки ребенка. Не менее важные элементы - это тщательная гигиена и регулярное наблюдение у специалиста. Мы всегда ждём вас в гости в детских стоматологиях «Динозубрик»!

💚Записаться на приём вы можете по телефону: 8 (831) 411-99-99