Международный день заботы о себе.
Многие памятные дни, призванные привлекать внимание общественности к социальным проблемам, имеют привязку не к дате, а к дню недели – например, международный день серфинга ежегодно празднуется в третью субботу июня, а в последнюю субботу того же месяца в в России отмечается День изобретателя и рационализатора.
Международный день заботы о себе имеет конкретную дату, хотя 24 июля ничего памятного, связанного с заботой о себе, не случалось. Эта дата: 24-е число 7-го месяца символизирует мысль, что заботиться о себе нужно 24/7, чтобы всегда быть сильным и здоровым.
В суматохе повседневной жизни мы не всегда уделяем должное внимание себе. И можем пропустить важные сигналы, которые дает нам наш организм.
Один из ключевых аспектов заботы о себе – это физическое здоровье. Это и регулярная физическая активность, здоровое питание и достаточный отдых. А так же регулярные профилактические осмотры. Кстати, тест на ВИЧ-инфекцию не входит в "базовый набор" стандартного профилактического осмотра. Хорошая новость состоит в том, что тест на ВИЧ можно сдать бесплатно, без специальной подготовки – в Нижегородском Центре борьбы со СПИД или в поликлинике по месту жительства.
Однако, забота о себе – это не только забота о физическом здоровье. Также важно уделять внимание своим эмоциональным и психологическим потребностям. Медитация, практики релаксации, чтение книг, хобби, которые приносят радость и наполняют нас положительными эмоциями, дают ощутимый положительный эффект. Общение с близкими людьми также играет важную роль в нашей эмоциональной психологической жизни.
Кроме того, забота о себе включает в себя и саморазвитие, образование, изучение новых навыков и умений. Такое саморазвитие помогает нам дольше сохранять живость мысли, активную жизненную позицию. Наконец, забота о себе также включает в себя уход за своей внешностью. Это не означает необходимости соответствовать каким-то стандартам красоты. Главное здесь следовать здоровым тенденциям, а не сиюминутной моде.
Международный день заботы о себе напоминает нам о важности того, что необходимо уделять достаточно времени и внимания себе каждый день. Забота о себе – это вложение в свое собственное благополучие и счастье. Не забывайте уделить время себе, живите долго и счастливо, регулярно сдавайте тест на ВИЧ.
#Нижегородский_Центр_борьбы_со_СПИД #Международный_день_заботы_о_себе
Многие памятные дни, призванные привлекать внимание общественности к социальным проблемам, имеют привязку не к дате, а к дню недели – например, международный день серфинга ежегодно празднуется в третью субботу июня, а в последнюю субботу того же месяца в в России отмечается День изобретателя и рационализатора.
Международный день заботы о себе имеет конкретную дату, хотя 24 июля ничего памятного, связанного с заботой о себе, не случалось. Эта дата: 24-е число 7-го месяца символизирует мысль, что заботиться о себе нужно 24/7, чтобы всегда быть сильным и здоровым.
В суматохе повседневной жизни мы не всегда уделяем должное внимание себе. И можем пропустить важные сигналы, которые дает нам наш организм.
Один из ключевых аспектов заботы о себе – это физическое здоровье. Это и регулярная физическая активность, здоровое питание и достаточный отдых. А так же регулярные профилактические осмотры. Кстати, тест на ВИЧ-инфекцию не входит в "базовый набор" стандартного профилактического осмотра. Хорошая новость состоит в том, что тест на ВИЧ можно сдать бесплатно, без специальной подготовки – в Нижегородском Центре борьбы со СПИД или в поликлинике по месту жительства.
Однако, забота о себе – это не только забота о физическом здоровье. Также важно уделять внимание своим эмоциональным и психологическим потребностям. Медитация, практики релаксации, чтение книг, хобби, которые приносят радость и наполняют нас положительными эмоциями, дают ощутимый положительный эффект. Общение с близкими людьми также играет важную роль в нашей эмоциональной психологической жизни.
Кроме того, забота о себе включает в себя и саморазвитие, образование, изучение новых навыков и умений. Такое саморазвитие помогает нам дольше сохранять живость мысли, активную жизненную позицию. Наконец, забота о себе также включает в себя уход за своей внешностью. Это не означает необходимости соответствовать каким-то стандартам красоты. Главное здесь следовать здоровым тенденциям, а не сиюминутной моде.
Международный день заботы о себе напоминает нам о важности того, что необходимо уделять достаточно времени и внимания себе каждый день. Забота о себе – это вложение в свое собственное благополучие и счастье. Не забывайте уделить время себе, живите долго и счастливо, регулярно сдавайте тест на ВИЧ.
#Нижегородский_Центр_борьбы_со_СПИД #Международный_день_заботы_о_себе
Источник: https://vk.com/wall-165673176_1394
Пост №8619, опубликован 24 июл 2023