👆Что такое ХОБЛ и как защитить свои легкие?

👆ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) – это общее название группы заболеваний (эмфизема, хронический бронхит и т.д.), характеризующихся устойчивым нарушением движения воздушного потока из легких.

210 миллионов человек в мире имеет такой диагноз;

3,3 миллиона человек – ежегодная смертность от ХОБЛ.

Заболевание неизлечимо, однако терапия позволяет замедлить его развитие и облегчить симптомы, существенно улучшив качество жизни.

❗Основные факторы риска развития ХОБЛ:

✅– курение;

✅– работа на вредном производстве;

✅– неблагополучная экологическая обстановка.

Хотите защитить свои легкие? 9 правил здоровых легких:

❗1. Откажитесь от курения

Табакокурение является причиной 60-70% случаев ХОБЛ. При этом важно помнить, что пассивное курение также негативно влияет на здоровье легких.

❗2. Очищайте воздух в помещении

Позаботьтесь о достаточной вентиляции и используйте воздухоочистители. Кроме того, улучшить качество воздуха помогают комнатные растения.

❗3. Чаще бывайте на свежем воздухе

Гуляйте в парках и регулярно выбирайтесь на природу. Возможно, стоит задуматься и о возможности переезда в район/город с благоприятной экологической обстановкой.

❗4. Соблюдайте гигиену

Привычка мыть руки может предотвратить заражение гриппом и другими респираторными заболеваниями.

❗5. Занимайтесь спортом

Регулярные физические нагрузки улучшают работу легких. Старайтесь тренироваться не менее 150 минут в неделю.

❗6. Правильно питайтесь

Особенно важны продукты с высоким содержанием антиоксидантов (ягоды, брокколи, капуста и т.д.) и жирных кислот (лосось, тунец, грецкий орех и т.д.). Эти вещества оказывают положительное влияние на здоровье легких.

❗7. Вакцинируйтесь

Своевременно сделанная прививка – надежный способ защитить организм и дыхательную систему от заболеваний с тяжелыми последствиями.

❗8. Будьте аккуратны с бытовой химией

Отдавайте предпочтение средствам без аммиака и хлорки, используйте резиновые перчатки и респиратор. И самое главное: проветривайте помещение во время и после уборки.

❗9. Не игнорируйте тревожные симптомы

✅– Кашель с мокротой, который не проходит больше месяца;

– Одышка при незначительных физических нагрузках;

✅– Свистящее дыхание;

✅– Кровохарканье;

✅– Боль в области груди.

👆Наличие любого из этих симптомов – повод для срочного посещения пульмонолога. Приходите в медицинский центр "Арт -Мед", чтобы пройти обследование и получить индивидуальный план лечения.

_____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00