Публикации

😴 Чтобы быть здоровым, нужно спать.

📌 Сколько?

-новорождённым – 14-17 ч
-детям и подросткам – 10-12 ч
-взрослым – 7-9 ч
*при различных заболеваниях потребность сна может увеличиваться

📌 Высыпаясь в выходные, вы не сможете компенсировать недостаток сна в будни. Организм не успевает восстановиться всего за 2 дня.

📌 Хронический недосып может привести к:

-нарушению работы головного мозга
-ожирению
-сердечно-сосудистым заболеваниям
-снижению иммунитета
-развитию онкологических заболеваний

📌 Что делать?

Старайтесь вставать в одно и то же время, даже в выходные.
Не берите в кровать телефон или планшет.
Не пейте кофе и крепкий чай во второй половине дня.
Принимайте перед сном расслабляющую ванну.

ПРИЯТНО НАЧИНАТЬ НОВУЮ НЕДЕЛЮ С ХОРОШИХ НОВОСТЕЙ ❤❤❤

Пост благодарности от наших пациентов❤🌺 🤗

Хочу выразить благодарность хорошим людям - врачам и медсёстрам Перинатального центра (ранее Роддом №7)
В его стенах у меня появились три ребёнка - в 2013, 2014 и 21.08.2024. Все три раза я вспоминаю с теплотой. Это какое-то волшебное место. Здесь рождается чудо - наши детки.
От всего сердца, хочу выразить свою огромную благодарность акушеркам и врачам родильного отделения, за помощь, за отзывчивость, за качественную моральную, человеческую и физическую помощь в родах, за врачебную этику и за профессионализм в своем деле. Спасибо Вам за Вашу бесконечную доброту и теплое отношение!
Спасибо Вам огромное за Ваш профессионализм и за Ваши старания. Спасибо за то, что когда-то решились выбрать эту непростую профессию и посвятить себя важному делу. Вы не просто помогаете людям, Вы даёте новым жизням войти в этот мир. И я от души хочу пожелать Вам крепкого здоровья, терпения, стойкости, решительности и уверенности.
Я от всего сердца выражаю Вам свою благодарность, и желаю Вам и всему коллективу здоровья и успехов в трудной работе, благодарных пациентов и достойного вознаграждения за Ваш труд.
@Александра Кудимова-Башкирова