Публикации

Мужское здоровье

В вопросе зачатия здорового малыша огромную роль играет здоровье не только женщины, но и мужчины. Каких рекомендаций придерживаться, чтобы сохранить здоровье будущего отца? Вот самые важные:

💫 занимайтесь умеренной физической активностью – это может быть бег, ходьба в быстром темпе, ежедневная зарядка

💫 питайтесь правильно – от здорового питания зависит выработка мужских половых гормонов

💫 регулярно посещайте уролога – как минимум, раз в год

💫 живите регулярной половой жизнью – с той частотой, которая подходит именно Вам

💫 откажитесь от вредных привычек – никотин и чрезмерное количество алкоголя отрицательно сказываются на состоянии здоровья как женщины, так и мужчины.

Сохраните рекомендации у себя на стене и придерживайтесь их, чтобы сохранить здоровье мочеполовой системы!

Письмо счастья 💌

Клиника высоких репродуктивных технологий «Тонус МАМА» для многих стала местом настоящей надежды, местом, где исполняются самые заветные желания, с которыми люди живут долгими годами. И это подтверждают, в том числе, отзывы о наших специалистах!

Леонтьева Людмила Гусмановна – врач акушер-гинеколог, репродуктолог высшей категории со стажем работы более 38 лет.

Людмила Гусмановна – доктор, который ведет прием в особой манере. К примеру, она просит записывать все свои рекомендации собственноручно. Это позволяет пациентам продумать все свои действия от и до – а если возникают вопросы, задать их можно тут же, на приеме. Именно эту характерную черту приема Людмилы Гусмановны отмечают пациенты в своих отзывах.

📌 Записаться на прием к Леонтьевой Людмиле Гусмановне и обсудить все аспекты планирования ребенка Вы можете через личные сообщения или по номеру 8 (831) 411-11-20

Упражнения Кегеля – миф или правда✨

Многие считают, что эффективные упражнения Кегеля созданы исключительно для женщин. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться!

👉 Основная цель упражнений Кегеля – это укрепление мышц тазового дна. Они поддерживают мочевой пузырь и кишечник, помогают контролировать процесс мочеиспускания.

Так как мышцы тазового дна устроены одинаково у обоих полов, то и упражнения Кегеля будут полезны и для женщин, и для мужчин!

Более того, по итогам исследования, проведенного в Британии, 40% мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, после курса упражнений Кегеля вернули нормальную эрекцию, а 33,5% значительно ее улучшили!

Делитесь полезной информацией с близкими и укрепляйте собственное интимное здоровье уже сейчас!