Публикации

😴 Чтобы быть здоровым, нужно спать.

📌 Сколько?

-новорождённым – 14-17 ч
-детям и подросткам – 10-12 ч
-взрослым – 7-9 ч
*при различных заболеваниях потребность сна может увеличиваться

📌 Высыпаясь в выходные, вы не сможете компенсировать недостаток сна в будни. Организм не успевает восстановиться всего за 2 дня.

📌 Хронический недосып может привести к:

-нарушению работы головного мозга
-ожирению
-сердечно-сосудистым заболеваниям
-снижению иммунитета
-развитию онкологических заболеваний

📌 Что делать?

Старайтесь вставать в одно и то же время, даже в выходные.
Не берите в кровать телефон или планшет.
Не пейте кофе и крепкий чай во второй половине дня.
Принимайте перед сном расслабляющую ванну.

C юбилеем, Станислав Гамалиилович! 🎉Известный нижегородский стоматолог сегодня отмечает своё 75-летие!

В детстве он пробовал себя и в драмкружке, и диктором на телевидении. Но выбор профессии пал на стоматологию, хотя театр остался страстью на всю жизнь.

По окончании Казанского мединститута, с 1973 года Станислав Гамалиилович Сельчуков работал в Горьком, стоматологом-ортопедом стоматологической поликлиники Автозаводского района, а позднее и возглавил ортопедическое отделение.

С 1984 по 2013 год возглавлял стоматологическую поликлинику Советского района, с сотрудниками которой бок о бок и в горе, и в радости прошел свой непростой профессиональный путь/

Он успешно защитил кандидатскую диссертацию. Позже добавились почетные звания Отличника Здравоохранения и Заслуженного врача РФ. С 1996 года он входил в состав правления Нижегородской Ассоциации стоматологов.

Их семейная профессиональная династия продолжается, ну а Станислав Гамалиилович сегодня – счастливый семьянин, папа, дедушка и прадедушка! Активно увлекается садоводством, рыбалкой. И конечно, театры, музеи, выставки. Ни одна премьера не остается без внимания!
С благодарностью вспоминаем, поздравляем от души! ❤