Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Областной психоневрологический диспансер
    📅17 октября - в актовом зале ГБУЗ НО "Нижегородская областная психоневрологическая больница № 1 им. П.П. Кащенко" (ГБУЗ НО "НОПНБ №1") состоялась конференция с медицинскими работниками, посвященная Дню психического здоровья.

    🌼Также состоялось торжественное награждение коллективов и отдельных сотрудников ГБУЗ НО "НОПНБ №1" за активную реабилитационную работу с пациентами.
    Источник: https://vk.com/wall-205397350_901
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Областной психоневрологический диспансер
    😴 Чтобы быть здоровым, нужно спать.

    📌 Сколько?

    -новорождённым – 14-17 ч
    -детям и подросткам – 10-12 ч
    -взрослым – 7-9 ч
    *при различных заболеваниях потребность сна может увеличиваться

    📌 Высыпаясь в выходные, вы не сможете компенсировать недостаток сна в будни. Организм не успевает восстановиться всего за 2 дня.

    📌 Хронический недосып может привести к:

    -нарушению работы головного мозга
    -ожирению
    -сердечно-сосудистым заболеваниям
    -снижению иммунитета
    -развитию онкологических заболеваний

    📌 Что делать?

    Старайтесь вставать в одно и то же время, даже в выходные.
    Не берите в кровать телефон или планшет.
    Не пейте кофе и крепкий чай во второй половине дня.
    Принимайте перед сном расслабляющую ванну.
    Источник: https://vk.com/wall-205397350_902
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение