Публикации

Вредные привычки…

Что обычно приходит в голову, когда мы слышим эту фразу?
Скорее всего, курение, злоупотребление алкоголем, переедание и прочее.
Но почему-то очень редко в качестве плохой привычки упоминается бесконтрольный прием препаратов. Особенно это касается витаминов и микроэлементов.

В последнее время очень модным становится прием препаратов магния. Почти все из нас слышали, знают, а многие и принимали магне В6, магнерот, мельдоний, магнелис. Часто препараты магния советуют приобретать провизоры в аптеках под девизом «магний от стрессов», «магний от переутомления», «магний от спазмов», «магний от сердца» и т.д.

И почему-то считается, что именно этого вещества не хватает в нашем организме, и прием магния уж точно пойдет на пользу.
Но так ли это?

🔔О недостатке магния в организме можно судить по таким симптомам как:

- повышенная нервозность, раздражительность
- отсутствие энергии, переутомление, слабость, подавленность, депрессия
- покалывание в конечностях, появление судорог, мурашек, онемение
- нарушение ритма сердца при отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний
- нарушение сна, поввшенная сонливость
Но подобные симптомы могут также проявляться при многих заболеваниях.

Что же делать? Сдать анализ крови?

Но существует мнение, что сдавать анализ крови на магний бессмысленно. Хотя, это не совсем верно.

Действительно, при незначительном снижении уровня магния в организме, нехватка магния не отразится на анализе крови, и он будет в норме, так как организм старается поддерживать баланс магния, обеспечивая постоянство внутренней среды – гомеостаз.

🔔В этом случае недостаток магния может быть выявлен в комплексе с анализами на кальций, калий, фосфор и паратиреоидный гормон. Только так можно будет выявить причину снижения уровня магния.

🔔Если же в сыворотке крови действительно будет обнаружена нехватка магния, то нужно будет не просто начинать прием препаратов, а бить настоящую тревогу. Так как такие результаты могут указывать на серьезные сбои в организме.
Гипомагниемия - это последствие сердечно-сосудистых нарушений, сахарного диабета, сбоя в работе желудочно-кишечного тракта и почек.
Дефицит магния может вызвать аритмию. А при беременности – выкидыш.

Повышенное содержание магния в организме тоже недопустимо.

🔔Переизбыток магния приводит к обезвоживанию, почечной недостаточности, злокачественным заболеваниям крови, нарушению работы щитовидной железы, передозировке, если человек принимал специальные препараты, содержащие магний.
Значительное увеличение концентрации магния в крови может приводить к остановке сердца, дыхательным нарушениям, коме.

Какие необходимо сделать выводы?

🔔Прежде чем начинать прием препаратов магния, необходимо:

1⃣Сдать анализы на магний, кальций, калий, фосфор и паратиреоидный гормон
2⃣Проконсультироваться с врачом терапевтом
3⃣И только потом начинать прием препаратов, которые назначит врач.

✅Сам по себе магний несет огромную пользу для организма:

- укрепляет зубную эмаль, обеспечивая здоровье зубов
- снижает риск развития диабета второго типа
- уменьшает вероятность возникновения головных болей и мигреней
- снимает проявления предменструального синдрома
- препятствует появлению отложений в сосудах, почках и желчном пузыре
- незаменим при лечении хронической усталости и переутомления
- нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление
- поддерживает плотность костной ткани, препятствуя развитию остеопороза
- способствует усвоению кальция и витамина Д

✅В нашей клинике ежедневно по будням с 8.00 до 11.00 вы можете сдать анализ крови на:

Калий, Натрий, Хлор - 390 рублей
Кальций - 290 рублей
Магний - 290 рублей
Фосфор - 290 рублей
Паратиреоидный гормон - 590 рублей

Анализы сдаются на голодный желудок, без записи.

📌Записаться в нашу клинику к врачу очень просто: по многоканальному номеру 8(831) 21-88-900 или 414-48-96.

📌Мы находимся по адресу г.Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка)

#ЭХОсердцавНижнемНовгороде@nmc2010
#терапевтвНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьврачанадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗДГсосудовголовывНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗДГсосудовшеивНижнемНовгороде@nmc2010
#сдатьанализынадомувНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010

❤️🩺🎉Синдром праздничного сердца. Так ли уж все празднично?

Новогодние гуляния закончились, но впереди 23 февраля и 8 марта. Праздники, которые также пользуются большой популярностью, и отмечаются с большим размахом. И следующая информация определенно стоит вашего внимания. Как говорится «предупрежден, а значит вооружен»

🆘Речь пойдет о синдроме праздничного сердца. Да, такой синдром тоже существует, и, как следует из названия, чаще всего он наблюдается во время праздников. Случается синдром праздничного сердца на фоне физического и эмоционального напряжения, в котором живет человек. Это напряжение почти всегда отражается на состоянии сердца, только сначала изменения незаметные. Они дадут знать о себе позже: может увеличиться левый желудочек, нарушиться электрическая активность сердца, начнут страдать артерии, питающие сердце.

🔸А когда наступают праздники и человек, чтобы расслабиться побыстрее, прибегает к спиртному, его организм начинает бурно реагировать на алкогольное отравление. Повышаются частота сердечных сокращений, артериальное давление, происходит спазм сосудов, кровь сгущается, и риск тромбозов возрастает в несколько раз. Всё это приводит к гипертоническим кризам, срывам ритма, сердечным приступам и даже инфаркту.

❗️Самый главный совет, чтобы защититься от синдрома праздничного сердца – это научиться расслабляться и отдыхать без помощи алкоголя. И конечно же, периодически посещать кардиолога, делать кардиограмму и УЗИ сердца.

📌Консультации кардиолога – 1490 рублей.

📌УЗИ сердца (ЭХО)– 1590 рублей.

📌Электрокардиограмма (ЭКГ) – 990 рублей.

☎️Записаться в нашу клинику очень просто:по многоканальному телефону 8(831) 21-88-900 или 414-48-96

Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Карла Маркса 56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка)

#кардиологвНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИсердцавНижнемНовгороде@nmc2010
#ЭКГвНижнемНовгороде@nmc2010
#сдатьанализывНижнемНовгороде@nmc2010
#терапевтвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010

🦠🌡️💉Многие заболевания на ранних стадиях могут никак не проявляться, либо не иметь четких симптомов.

📣Как не пропустить этот момент и начать лечиться уже на ранних стадиях болезни? Конечно же, сдавать анализы с целью профилактики! Так как еще до появления симптомов заболевания изменения в анализах уже могут быть видны.

📋Мы подобрали для вас перечень анализов, результаты которых являются наиболее важными в диагностике общего состояния организма. Хотя бы один раз в году проходите вот такое мини-обследование, чтобы быть уверенными, что ваш организм работает, как часы.

❗️Сохраните, чтобы не потерять!

🔸Общий анализ крови.

Включает важнейшие для нашего организма показатели:
- гемоглобин и эритроциты, отвечающие за насыщение наших клеток кислородом;
- лейкоциты и СОЭ, сигнализирующие о начале воспалительного процесса;
- эозинофилы, которые могут свидетельствовать об аллергии или наличии паразитов в организме;
- тромбоциты, отвечающие за свертываемость крови.

🔸Общий анализ мочи.

Простой и довольно быстрый тест для оценки функции почек.

🔸Уровень глюкозы.

Показывает, насколько справляется наша поджелудочная железа со своими функциями, и нет ли риска развития сахарного диабета.

🔸Тиреотропный гормон (ТТГ)

Позволит оценить состояние нашей щитовидной железы, которая участвует почти во всех обменных процессах.

🔸Общий холестерин.

Контролировать уровень холестерина в крови необходимо во избежание развития сердечно-сосудистых заболеваний.

📌Стоимость полного комплекса 2140 рублей.

☎️Записаться в нашу клинику очень просто: по многоканальному номеру 8(831)21-88-900 или 414-48-96

Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу г. Нижний Новгородул. Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка)

#сдатьанализы@nmc2010
#терапевтвНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьврачанадом@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc21010

🥗🍕🍲Есть или Не Есть? Вот в чем вопрос.

Согласно легендам, это блюдо было создано ещё во времена правления Чингисхана. Однажды воины подвесили над огнём перевёрнутый щит, налили туда масло и занялись приготовлением неизвестного изделия. Мотивацией послужило создание быстрой, вкусной и сытной пищи. Так и были сделаны первые в мире чебуреки.

📋Да, сегодня речь пойдет об этом древнем фастфуде. Разложить всё по полочкам, а точнее разобрать его по кусочкам нам поможет диетолог-нутрициолог Жаровская Татьяна Николаевна.

🥠Чебурек переводится как «сырой пирожок». Назван он таковым, поскольку внутрь теста клали сырое мясо, которое обжаривали в масле. Классический чебурек приготавливается из постного теста и мясного фарша, в общепите можно встретить и другие варианты чебуреков, в зависимости от начинки: сладкие, с сыром, творогом, зеленью, картошкой и другие.

🔥Готовят обычно чебурек обжаривая его в большом количестве подсолнечного масла (фритюре). Таким образом, почти 47% от калорийности чебурека достигается за счет жиров, 40-42% за счет углеводов (тесто), и всего 10-12% за счет белка (не более 9 г. На 100г.) Чебурек можно смело назвать высокожировым продуктом.

🔴Учитывая способ приготовления чебурека – это очень калорийный продукт, калорийность 1 чебурека может достигать 500 ккал! Поэтому данный продукт не рекомендован людям, имеющим лишний вес, метаболический синдром и другие нарушения обменных процессов (при высоком холестерине, атеросклерозе, сахарном диабете и др.). Большое значение имеет качество фритюра (масла), в котором готовится чебурек, так как чем больше масло подвергается нагреванию, тем больше оно накапливает опасных транс-изомеров, которые являются канцерогенами.

🆘Чебурек всегда подается на салфетке, т.к. она впитывает в себя часть жиров, снижая его калорийность. За счет большого содержания жиров – чебурек обладает мощным желчегонным эффектом, поэтому если есть хронические заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы, высоки риски их обострения, а при наличии камней в желчном пузыре есть риски их движения и обострения желчной колики. Поэтому людям с хроническим холециститом, панкреатитом чебурек в рацион включать не рекомендуется.

🔸Чебурек обеднен пищевыми волокнами, всего лишь 1,5 г. На 100 г, поэтому если вы решили им полакомиться, добавьте в этот прием пищи свежих или термически обработанных овощей, зелени. Растворимая клетчатка связывает и пролонгирует связывание жиров, а не растворимая – сахаров, что снижает потенциальный вред от пищи с избытком жиров и углеводов.

📌Стоимость консультации диетолога - 2690

☎Записаться в нашу клинику на прием очень просто: по многоканальному номеру 8(831) 21-88-900 или 414-48-96

Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка).

#диетологвНижнемНовгороде@nmc2010
#нутрициологвНижнемНовгороде@nmc2010
#гастроэнтерологвНижнемНовгороде@nmc2010
#УЗИбрюшнойполостивНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьврачанадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010

☑Нет мотивации?
☑Перестали получать удовольствие от жизни?
☑Не видите смысла в своих действиях?
☑Чувствуете постоянную усталость и потерю энергии?

🆘Возможно, вы попали в дофаминовую яму! Как из нее выбраться, расскажем.

Что такое дофамин?

🥳Это биологически активное вещество, которое выделяют клетки головного мозга, и которое носит название гормона удовольствия.
Дофамин является своеобразным «пряничком», который нас поощряет. Прием пищи, получение хороших отметок, путешествия, новые встречи и общение с людьми, приятные запахи стимулируют выброс в кровь дофамина.

🥳Когда его в организме достаточно, мы чувствуем себя просто счастливыми, у нас прилив сил, энергии, огромное желание творить, действовать, идти вперед и покорять вершины. К тому же, спутник дофамина – серотонин стабилизирует наше состояние, вызывая чувство удовлетворения, и обеспечивая нам эмоциональное равновесие.

🥳Как вы уже поняли, благодаря дофамину мы стартуем и начинаем действовать, а благодаря серотонину не бросаем начатое и доводим любое дело до конца. В результате мы получаем наслаждение, и у нас возникает желание повторить весь процесс заново. Такая особенность дает нам эволюционное преимущество: мы повторяем полезные для выживания действия и достигаем успеха.

Но если дофамина нам не хватает, то мы испытываем беспокойство, плохо спим, чувствуем усталость и нервное истощение.
А вот избыток дофамина вызывает привыкание и требует этого вещества все больше и больше. Возникает дофаминовая зависимость. Избыток же серотонина заставляет нас «стоять на месте». А зачем к чему-то стремиться, если и так все отлично.

🥺Нарушение баланса дофамина и серотонина – наш злейший враг, уничтожающий всю систему мотивации.

Так почему баланс нарушается?

1. Генетические причины. На 50% ощущение удовлетворения жизнью передается по наследству. И с этим ничего не поделаешь. Но остальные 50% успеха – это наше умение воспитывать, развивать дофаминовую систему и научиться управлять ей.

2. Быстрые разовые удовольствия разрушают наш гормональный баланс. Алкоголь, кофеин, азартные игры, рискованные виды спорта, психотропные вещества заставляют мозг вырабатывать дофамин в 10 раз больше нормы. В этом случае мозг быстро привыкает к высокому уровню дофамина, организм требует его все больше и больше, чувствительность к нему падает, возникает зависимость.

3. Ловушка самомотивации. Постепенно мы начинаем испытывать удовольствие не от результата деятельности, а от процесса или мыслей о том, как замечательно «было бы», что не приводит ни к каким активным действиям. Из-за этого начатое не доводится до конца, проекты бросаются на полпути, мечты так и остаются мечтами. А в погоне за приятными ощущениями мы снова и снова беремся за что-то новое.

‼Во всех трех случаях мы попадаем в дофаминовую яму, или в дофаминовую петлю.

✅Как этого избежать?

1. Вы не поверите, но на помощь нам придет – голодание! Только не пищевое, а дофаминовое. Оно подразумевает отказ от всех стимуляторов, в том числе телефона, компьютера, социальных сетей. Нужно отложить все дела и занятия на пару-тройку дней. Побыть в тишине, успокоиться, расслабиться и восстановить дофаминовый обмен.

2. Изменение образа жизни. Помогут:

физические упражнения, особенно утренняя зарядка;
дробление больших задач на мелкие и их поэтапное выполнение;
исключение из жизни тех дел, которые раздражают и не приносят удовольствия;
качественный сон.

3. Психотерапия.

Почему при апатии, снижении мотивации, появлении слабости и усталости, нарушении сна может быть показана психотерапия?

Потому что не всегда симптомы, похожие на дофаминовое голодание, связаны с нехваткой дофамина. Возможно, повлияли совсем другие причины, и точно разобраться в них может только врач.
Если вы самостоятельно не можете выбраться из дофаминовой ямы, то ваше состояние может усугубиться, привести к депрессии и другим серьезным психологическим проблемам.
В некоторых случаях недостаток дофамина требует применения лекарственных препаратов, которые стимулируют его выработку или усиливают действие.

✅В нашей клинике психотерапевтический прием ведет Непомнящих Ирина Александровна.
Стоимость одного сеанса – 3490 рублей.
✅При необходимости врач также выезжает на дом.
Стоимость консультации на дому - 4490 рублей.

☎Записаться в нашу клинику на прием психотерапевта очень просто: по многоканальному номеру 8(831) 21-88-900 или 414-48-96.

Также можно оставить заявку в сообщениях сообщества, и мы сами вам перезвоним.

📌Мы находимся по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, д.56 (жилой комплекс «Седьмое Небо», метро Стрелка).

#психотерапевтвНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьпсихиатранадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#детскийпсихотерапевтвНижнемНовгороде@nmc2010
#неврологвНижнемНовгороде@nmc2010
#вызватьврачанадомвНижнемНовгороде@nmc2010
#нижмедклиника@nmc2010
#вНижнем@nmc2010