Публикации

Сколько нужно есть ягод для здоровья сердца?

В Институте биологии старения ННГУ поделились обзором исследований in vivo и клинических испытаний: https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1597

🫐 Регулярное употребление ягод помогает:
– Снижать артериальное давление
– Улучшать липидный профиль
– Уменьшать воспаление и окислительный стресс
– Улучшать функцию эндотелия

🍒 Ежедневно рекомендуется употреблять 1-2 чашки ягод, но оптимальная доза и продолжительность употребления требуют дальнейших исследований.

🍓 Цельные фрукты предпочтительнее соков или концентратов из-за большего содержания клетчатки.

🧊 Замороженные и сублимированные фрукты могут быть хорошей альтернативой свежим, сохраняя большинство питательных веществ.

— Ягоды полезнее всего будут для пожилых и людей с метаболическим синдромом.

Необходимы дальнейшие долгосрочные исследования для подтверждения результатов и определения оптимальных рекомендаций по употреблению.

🌺Огурцова Елена Николаевна - врач-рентгенолог рентгенологического отделения поликлиники Городской больницы №2, которая более 35 лет работает с тем, что в обычной жизни скрыто от посторонних глаз – с изнанкой человеческих тел.

⚡Елена Николаевна окончила Горьковский медицинский институт по специальности «Лечебное дело» в 1988 г. и сразу пришла на работу в Павловскую ЦРБ.

⚡Трудовой путь в медицине начала с работы участкового и цехового терапевта, за это время завоевала уважение коллег и пациентов, проявляя отличную грамотность и знания своей специальности.

⚡Через пять лет работы в поликлинике Елену Огурцову заинтересовала рентгенология, и в 1993 году доктор успешно прошла профессиональную переподготовку и начала осваивать новую специальность.

«-Это только на первый взгляд работа врача-рентгенолога кажется скучной и однообразной: ежедневный поток черно-белых снимков, которые нужно просмотреть и описать. На самом деле, даже мельчайшая деталь — пятнышко, полоска или штрих — может означать серьезный диагноз либо предпосылки к возникновению недуга.» -рассказывает Елена Николаевна.

«-Самое сложное для врача-рентгенолога — выдерживать высокий темп работы. От качества и скорости описания зависит, как быстро врач назначит пациенту лечение,»-говорит Елена Огурцова.

⚡Елена Огурцова является одним из самых опытных и профессиональных рентгенологов Павловского округа. Благодаря большому жизненному и трудовому опыту пользуется у коллег заслуженным авторитетом и уважением, может принимать решение в нестандартных ситуациях, успешно осваивает новую медицинскую технику и внедряет в работу современные знания.

🙏Для своих пациентов Елена Николаевна даёт совет :
«-Не пренебрегайте рентгеновскими исследованиями. Флюорография — обязательно. Даже если вы хорошо себя чувствуете. Это коварные болезни, которые рентген может диагностировать на ранней стадии. Сейчас защита от облучения внутри самого аппарата стоит такая, что пациент получает дозу облучения на уровне фонового воздействия города. В рентгеновских исследованиях есть даже так называемое второе чтение, когда снимки после чтения одним специалистом читаются другим. Не потому, что первому не доверяют, а потому, что это подстраховывает.»

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

🦠Если вы почувствовали недомогание, обратите внимание на признаки ОРВИ, гриппа и COVID-19.

В случае необходимости консультации врача и получения лечения не стесняйтесь обращаться в поликлинику!

Заботьтесь о своём здоровье! 🙏🏼

#ГБУЗНОПавловскаяЦРБ

Сегодня отмечается День участкового терапевта! 🩺💙

Врач-терапевт — это доктор, к которому пациенты обращаются в первую очередь. Терапевты помогают справляться с недугами и советуют, как вести здоровый образ жизни. Их внимание, профессионализм и доброта делают мир лучше и теплее!
Выражаем благодарность всем участковым терапевтам Павловской ЦРБ, которые трудятся на благо пациентов, совершенствуют свои знания и навыки.

С праздником! Желаем вам крепкого здоровья, профессиональных успехов и удачи в вашей важной работе! 💐✨

💡 К сведению: в поликлиниках Павловского муниципального округа трудятся 29 участковых терапевтов. Им сегодня поздравления от пациентов и коллег!

Какие продукты защитят организм в период респираторных заболеваний?

✔️ Шиповник (свежий)
В 100 г продукта содержится 650 мг витамина С – это 929% суточной нормы.

✔️ Облепиха
В 100 г ягод – 200 мг (286% суточной нормы).

✔️ Болгарский перец
Такое же количество витамина C, как и в облепихе.

✔️ Черная смородина
Находится на одном уровне с перцем и облепихой по содержанию витамина.

✔️ Киви
257% суточной нормы в 100 г

Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы поддержать организм в период респираторных заболеваний и укрепить иммунитет 💪✨