Публикации

📆 1️⃣5️⃣октября - День здоровья груди.

📌Ежегодно 15 октября во всём мире проводится очень важное мероприятие - День здоровья груди или Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Его основная цель - напомнить всем женщинам на планете о необходимости регулярного обследования груди, а также повысить осведомленность о проблемах, с которыми сталкиваются женщины, перенесшие рак молочной железы.
✔️Рак молочной железы считается наиболее частым злокачественным заболеванием среди женщин во всём мире.
К большому сожалению, на ранних стадиях заболевание может протекать бессимптомно. Опухоль может быть очень мала для появления каких-то ощущений у женщины, в таких случаях чаще всего опухоль является случайной находкой во время профилактического обследования.
📌Первым признаком рака молочной железы является появление уплотнения в груди, которые женщина или врач могут обнаружить при пальпации молочных желез. Важной информацией для женщин является тот факт, что риск развития данного заболевания может увеличиваться при систематическом переедании жирами животного происхождения.
☝️Предрасположенности к раку молочной железы способствует чрезмерное потребление жареных и пережаренных пищевых продуктов, концентрированных бульонов, яичного желтка, сливочного масла и других продуктов, богатых холестерином.
☝️Сегодня каждая женщина должна знать и помнить, что при комбинации нескольких факторов риска, вероятность развития рака молочной железы увеличивается. Чтобы хоть каким-то образом уменьшить риск заболевания раком молочной железы необходимо избегать отклонений в развитии менструальной, половой, детородной и лактационной функций; соблюдать правила рационального питания; следить за массой тела; беречь молочные железы от ушибов, травм и всевозможных ударов.
Помните – Ваше здоровье в Ваших руках! 👍❤

🎉🎉🎉Дорогие, уважаемые врачи - терапевты, примите искренние поздравления с вашим с профессиональным праздником Днем участкового терапевта.👨‍⚕️👩‍⚕️

🎉Пусть каждый день начинается с хорошей новости, с тёплой улыбки. Пусть не будет в мире ни одного недуга, с которым Вы бы не справились, пусть не будет в жизни ни одной мечты, которую Вам не удалось бы осуществить.

💫От всего сердца желаем Вам здоровья, бодрости духа, чтобы пациенты уважали, хвалили, любили и благодарили!🤗

🙏🏻Спасибо Вам за ваш неутомимый труд!❤️

Какие продукты защитят организм в период респираторных заболеваний?

✔️ Шиповник (свежий)
В 100 г продукта содержится 650 мг витамина С – это 929% суточной нормы.

✔️ Облепиха
В 100 г ягод – 200 мг (286% суточной нормы).

✔️ Болгарский перец
Такое же количество витамина C, как и в облепихе.

✔️ Черная смородина
Находится на одном уровне с перцем и облепихой по содержанию витамина.

✔️ Киви
257% суточной нормы в 100 г

Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы поддержать организм в период респираторных заболеваний и укрепить иммунитет 💪✨

Ожоги – одни из самых частых травм.

Базовый принцип первой помощи при ожогах – все мероприятия стоит выполнять только после окончания воздействия травмирующего фактора.

Подробнее – в карточке 👇

😴 Чтобы быть здоровым, нужно спать.

📌 Сколько?

-новорождённым – 14-17 ч
-детям и подросткам – 10-12 ч
-взрослым – 7-9 ч
*при различных заболеваниях потребность сна может увеличиваться

📌 Высыпаясь в выходные, вы не сможете компенсировать недостаток сна в будни. Организм не успевает восстановиться всего за 2 дня.

📌 Хронический недосып может привести к:

-нарушению работы головного мозга
-ожирению
-сердечно-сосудистым заболеваниям
-снижению иммунитета
-развитию онкологических заболеваний

📌 Что делать?

Старайтесь вставать в одно и то же время, даже в выходные.
Не берите в кровать телефон или планшет.
Не пейте кофе и крепкий чай во второй половине дня.
Принимайте перед сном расслабляющую ванну.