Публикации

Ежегодно в Российской Федерации 11 сентября в целях борьбы с алкогольной зависимостью и популяризации трезвого образа жизни проводится Всероссийский день трезвости. В этот день обязательно стоит задуматься о вреде употребления алкоголя.

Осознанный выбор трезвого образа жизни – основная задача, которая стоит перед современным обществом. Все мы прекрасно понимаем, что алкоголь наносит человеческому организму не меньше вреда, чем наркотики, и важно помнить об этом не только 11 сентября, но и каждый день в году!

Трезвость - естественное состояние личности, проявляющееся через здравомыслие. Отказываясь от употребления алкоголя, мы сможем сделать нацию более здоровой и сильной!
Берегите свое здоровье, откажитесь от употребления алкоголя!

❗Если в жизни становится всё больше спиртного и всё меньше удовольствий без рюмки — это повод задуматься.
Как не перейти опасную грань?

Пройдите тест и узнайте, есть ли у вас проблемы с алкоголем и как действует алкоголь на человеческий организм:
https://clck.ru/35fRmP

#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ

11-17 сентября: Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.

"Вино губит телесное здоровье, губит умственные способности, губит благосостояние семьи и, всего опаснее, губит души людей и их потомства." -
Л.Н. Толстой.

Решение отказаться от алкоголя навсегда приходит постепенно…

Примите решение – хотите ли Вы отказаться от приема алкоголя или сократить количество выпиваемых напитков?

Старайтесь контролировать количество выпиваемых напитков. Не выпивайте стопку за один раз. На вечеринке старайтесь выпивать как можно реже (не чаще одной стопки за час).

Старайтесь избегать компаний и ситуаций, способствующих выпивке. Научитесь говорить «нет», когда Вам предлагают выпить.

Вспомните свои любимые занятия, которые не сочетаются с употреблением алкоголя (вождение машины, спорт и др.), и постарайтесь заполнить ими свой досуг.

Помните, что дорогу осилит идущий. Удачи Вам и здоровья!

#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ

Стоит ли пропускать завтраки?

Врач-гастроэнтеролог Клинического диагностического центра Кристина Алфименкова никому не советует пропускать завтраки.

Почему?

Завтрак гарантирует нам стабильное сбалансированное состояние в течение всего дня. В первые часы после сна у нас повышен уровень стресса - кортизол. После еды его уровень снижается, и в организме устанавливается баланс.

По утрам особенно эффективно работают органы желудочно-кишечного тракта, наиболее активны ферменты. Когда вы едите в утренние часы, запускается перистальтика ЖКТ – ритмичные сокращения, которые обеспечивают переваривание пищи и выведение отходов организма, стимулируется опорожнение кишечника, а также снижается риск застоя желчи в желчном пузыре.

Завтракать можно не торопиться только в том случае, если ритм жизни человека предполагает длительный утренний сон и достаточно пассивный день. Тогда можно проспать завтрак и начать сразу с обеда.

В других случая – завтрак необходим!

#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ

Президентский фонд «Круг добра» обеспечит имплантатами детей с дефектами ушной раковины

Помогут восстановить слух и юному нижегородцу. С 2023 года в перечень медизделий, закупаемых фондом, вошли имплантаты наружного уха для лечения детей с деформацией ушной раковины. По разным причинам у некоторых детей недоразвита или полностью отсутствует ушная раковина. Это не дает им полноценно слышать мир вокруг, а также приводит к задержке психоречевого развития.

Благодаря фонду «Круг добра», имплантаты смогут получить все дети, которым это нужно, а их родителям не придется самостоятельно искать средства на покупку имплантатов.

#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ