Публикации

Правила домашней аптечки

Одним из принципов ответственного отношения к здоровью является правильное использование, хранение и употребление медицинских препаратов. ️Вот несколько советов специалистов:

📌️Храните лекарства в производственной упаковке, чтобы вы всегда могли посмотреть инструкцию и срок годности.
📌Храните лекарства в недоступном для детей месте. Лучше, если оно будет закрываться на замок.
📌Соблюдайте правила хранения, указанные в инструкции. Не забывайте, что лекарства могут испортиться от воздействия температуры, влаги, воздуха и света.
📌Храните отдельно лекарства для наружного применения и средства для приёма внутрь, пахучие и красящие медикаменты.
📌Обновляйте средства первой необходимости: препараты для лечения имеющихся хронических заболеваний, жаропонижающие, обезболивающие и противовоспалительные, антигистаминные, сорбенты, бинты, пластыри и антисептики.
📌Проводите ревизию домашней аптечки раз в полгода. Проверяйте срок годности лекарств и обратите внимание на то, что обычно его указывают для закрытой упаковки. Если препарат уже открыт, то срок хранения может измениться. Подробная информация об этом есть в инструкции.
📌Выбрасывайте лекарства, у которых истёк срок годности или изменился внешний вид.

Берегите себя и будьте здоровы!

Как женщинам самим обследовать свою грудь

Всегда помните золотое правило: «Никто не знает ваше тело лучше вас!», а самообследование поможет выявить заболевания молочных желез на раннем этапе. Рассказал нам маммолог-онколог, хирург Максим Сахаров.

Всего 10-15 минут в день помогут вам заметить малейшие изменения, а это позволит вовремя обратиться к врачу и раньше начать лечение.

Обследование необходимо проводить не менее 1 раза в месяц, лучше на 6-12 день цикла.
1.Осмотрите перед зеркалом форму груди и внешний вид кожи и сосков.
2.Поднимите руки вверх, осмотрите грудь спереди и с обеих сторон.
3.Пропальпируйте грудь в положении стоя тремя средними пальцами руки, по кругу.
4.Продолжите обследование пальпацией в положении лёжа.
5.Сожмите каждый сосок между большим и указательным пальцем, проверьте нет ли выделений
6.Убедитесь в отсутствии уплотнений (увеличения лимфоузлов) в области подмышечных впадин, надключичной и подключичной области.
7. Ежедневно осматривайте бельё, после того как снимаете его – могут оставаться следы от выделений из сосков.

При малейших замеченных изменениях в молочных железах, необходимо обратиться к врачу!

Не забудьте о самом важном❗❗❗

В последние дни уходящего года принято подводить его итоги, завершать ключевые проекты, уделять особое внимание важным делам. А что может быть важнее здоровья? И если в течение года вам не удалось пройти диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр, самое время сделать это сейчас!

#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ

🌿 Здоровое сбалансированное питание благотворно сказывается на всех функциях организма. Питание влияет на качество волос, ногтей, суставов, связок.

Будьте здоровы и питайтесь правильно! 💖

С 25 декабря по 7 января проводится Недели профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

Согласно данным статистики, Новый год - постоянный рекордсмен по количеству проблем со здоровьем, вызванных алкоголем. Ситуация усугубляется продолжительными новогодними праздниками, которые располагают к ежедневным застольям с алкогольными напитками. 🥂

Многие люди считают, что выпить рюмку-другую «для настроения» - не такое уж большое преступление против здоровья. Тем временем, алкоголь оказывает воздействие на мозг и поведение любого человека, даже на того, у кого нет зависимости. Безопасных доз алкоголя не существует, его потребление - это всегда риск. Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют отравления именно этиловым спиртом. Кроме того, по данным Всемирной Организации Здравоохранения, алкоголь является причиной более 200 различных нарушений здоровья.

Планируя проведение новогодних праздников, важно помнить: в это время необходимо принять меры по защите собственного здоровья и здоровья близких. Алкоголь - не лучший спутник праздника! Подарите себе трезвый Новый год и здоровое будущее - своим детям! 💖