Публикации

🤒Что делать, если вы легко простужаетесь?

А вы знали, что есть связь между физической активностью и укреплением иммунитета?

❗Именно поэтому самая важная рекомендация — это включить в свою жизнь регулярные физические нагрузки. Ученые отмечают, что те, кто постоянно занимается спортом, болеют вдвое меньше времени. За счет учащения пульса повышается иммунная реакция тела и это помогает организму лучше справляться с вирусами и бактериями.

🤸 Независимо от того, ведете ли вы сидячий образ жизни, двигаетесь ради отдыха или профессионально тренируетесь, каждое однократное занятие физкультурой или спортом незамедлительно оказывает огромное положительное влияние на иммунную систему. И от этой реакции организма зависит, насколько хорошо работают лимфоциты, а также состояние каждой отдельной клетки, отвечающей за иммунитет.

🏃🧘 Умеренная физическая активность — пешие прогулки, легкий бег, тренировки в спортзале, повышают выработку иммунных клеток — Т-хелперов, которые обеспечивают первую линию защиты против вирусных инфекций. Также занятия спортом позволяют сохранить баланс между всеми компонентами иммунной системы, благодаря чему удается избежать сильно выраженных и затяжных воспалений, аллергических реакций. Работа мышц улучшает кровообращение и доставку ко всем клеткам организма питательных веществ и кислорода, что улучшает их функционирование и является профилактикой раннего старения.

Не болейте, друзья!🌹

#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ

Сидячий образ жизни может серьезно повлиять на ваше здоровье 😔. Если вы проводите большую часть дня сидя, ваше тело может стать неактивным и слабым. Это может привести к различным заболеваниям, таким как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Но что же делать? Во-первых, необходимо вести активный образ жизни 💪. Попробуйте заняться спортом или хотя бы заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день. Это поможет укрепить мышцы и улучшить кровообращение.

Также не забывайте про правильное питание 🍎. Избегайте жирной и соленой пищи, а предпочитайте свежие фрукты и овощи. Это поможет поддерживать ваше здоровье и предотвратить различные заболевания.

И наконец, не забудьте про регулярные профилактические осмотры у врача 👩‍⚕️. Он поможет выявить проблемы здоровья на ранней стадии и предотвратить развитие болезней.

Не забывайте, что ваше здоровье - это самое важное богатство, которое вы имеете. Не упускайте возможности заботиться о нем! 😊

Почти 24 тысячи нижегородцев получили медицинскую помощь в «Поездах здоровья» с начала 2023 года.

За это время специалисты мобильных комплексов выполнили свыше 82,7 тысячи исследований, благодаря которым удалось выявить примерно 7,3 тысячи случаев заболеваний.

Как сообщил заместитель губернатора Нижегородской области, министр здравоохранения региона Давид Мелик-Гусейнов, около 15 тысяч жителей региона получили направления на дообследование, свыше 1,6 тысячи – на госпитализацию.

«Своевременно начатое лечение позволит не допустить того, чтобы выявленное заболевание перешло в хроническую стадию. Эта работа помогает решению основных задач сразу двух национальных проектов – «Здравоохранение» и «Демография», – заявил он.

По информации областного Минздрава, еженедельно «Поезда здоровья» работают не менее чем в пяти различных муниципалитетах региона. С 13 по 16 июня мобильно-диагностические комплексы принимают жителей г.о.г. Бор, г.о.г. Первомайск, а также Володарского, Спасского и Сосновского округов.

#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ

Сегодня, 26 июня, во всем мире отмечается Международный день борьбы с наркотиками. Этот день напоминает нам о важности борьбы с наркоманией и ее разрушительных последствиях для нашего общества. 💪🚫💊

Наркотики — это не только проблема отдельных людей, но и болезнь, которая оказывает влияние на все сферы жизни общества. Они разрушают здоровье, разлучают семьи, уничтожают карьеры и разрушают мечты. 😔

Мы должны сделать все возможное, чтобы помочь людям избежать ловушек наркотиков и научить их правильному выбору. Это может быть предоставление информации о вреде наркотиков, организация спортивных мероприятий, развитие культуры и творчества, которые помогают людям находить свои таланты и увлечения, и тем самым уводят их от искушения. 🏋️‍♀️🎨

Давайте в этот день вспомним о тех, кто потерял своих близких из-за наркотиков, и о тех, кто сейчас борется с этой проблемой. Давайте будем вместе бороться за здоровое общество и прививать людям здоровый образ жизни. Помните, что каждый из нас может внести свой вклад в борьбу с наркоманией. 💪❤️

#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ

С 26.06.2023 г. по 02.07.2023 г. Минздрав объявил 🌟 Неделей профилактики рака легких 🌟. Это важный период, когда каждый из нас может сделать что-то важное для своего здоровья. 🌱 Рак легких - один из самых опасных видов рака, который чаще всего возникает у курильщиков и людей, страдающих от загрязненности воздуха. Но даже если вы не курите и живете в экологически чистом районе, не стоит расслабляться. К сожалению, этот вид рака может возникнуть у любого из нас.

Чтобы предотвратить возникновение рака легких, нужно следить за своим здоровьем и образом жизни. 💪 Если вы курите, то постарайтесь бросить эту вредную привычку. 🚭 Если вы живете в загрязненном районе, то попробуйте ограничить контакт с токсичными веществами и выбирать маршруты с более чистым воздухом. 🍃 Кроме того, не забывайте о регулярных медицинских обследованиях и обращайтесь к врачу, если у вас есть какие-то симптомы, связанные с дыханием. 🩺

Друзья, заботьтесь о своем здоровье! Сделайте все возможное, чтобы предотвратить возникновение рака легких. 🙌 Не игнорируйте свои симптомы и обращайтесь к врачу вовремя. Вместе мы сможем сделать нашу жизнь здоровее и лучше! 💚

#неделяпрофилактикиракалегких #заботьсяоздоровье #будьздоров
#ГБУЗНОБольшемурашкинскаяЦРБ