Инфекционная больница №23

😴 Чтобы быть здоровым, нужно спать.

📌 Сколько?

-новорождённым – 14-17 ч
-детям и подросткам – 10-12 ч
-взрослым – 7-9 ч
*при различных заболеваниях потребность сна может увеличиваться

📌 Высыпаясь в выходные, вы не сможете компенсировать недостаток сна в будни. Организм не успевает восстановиться всего за 2 дня.

📌 Хронический недосып может привести к:

-нарушению работы головного мозга
-ожирению
-сердечно-сосудистым заболеваниям
-снижению иммунитета
-развитию онкологических заболеваний

📌 Что делать?

Старайтесь вставать в одно и то же время, даже в выходные.
Не берите в кровать телефон или планшет.
Не пейте кофе и крепкий чай во второй половине дня.
Принимайте перед сном расслабляющую ванну.

Ожоги – одни из самых частых травм.

Базовый принцип первой помощи при ожогах – все мероприятия стоит выполнять только после окончания воздействия травмирующего фактора.

Подробнее – в карточке 👇

Какие продукты защитят организм в период респираторных заболеваний?

✔️ Шиповник (свежий)
В 100 г продукта содержится 650 мг витамина С – это 929% суточной нормы.

✔️ Облепиха
В 100 г ягод – 200 мг (286% суточной нормы).

✔️ Болгарский перец
Такое же количество витамина C, как и в облепихе.

✔️ Черная смородина
Находится на одном уровне с перцем и облепихой по содержанию витамина.

✔️ Киви
257% суточной нормы в 100 г

Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы поддержать организм в период респираторных заболеваний и укрепить иммунитет 💪✨

👆12-14 октября в Санкт-Петербурге прошел Форум анестезиологов и реаниматологов России. Традиционно форум проходит накануне Всемирного дня анестезии (отмечается 16 октября).
👩‍💼👨‍💼Более 3 тысяч специалистов поучаствовали в событии. Дискуссии состоялись по ряду актуальных направлений: анестезиолого-реанимационное обеспечение в условиях пандемий, инновации и новые технологии, неотложная помощь, тяжёлая сочетанная травма, анестезия и интенсивная терапия в различных разделах хирургии, вопросы антибиотикорезистентности, организационные нюансы и так далее.
👨‍🎓👩‍🎓Наш стационар был представлен делегацией врачей-анестезиологов-реаниматологов. Слушателями стали заведующая отделением реанимации и интенсивной терапии Наталья Сергеевна Арапова, а также врачи Анна Михайловна Касумова, Евгений Маратович Касумов и Павел Алексеевич Козлов.

В январе–сентябре 2024 года 18 тысяч жителей Нижегородской области стали донорами крови и её компонентов.

Около 10% доноров сдавали кровь впервые в жизни, остальные граждане делают это регулярно.

И.о. главного врача Нижегородского областного центра крови им. Н.Я. Климовой Сергей Абрамов отметил, что по итогам трёх кварталов в регионе совершено уже более 47,2 тысячи донаций: 33,2 тысячи донаций цельной крови, 12,3 тысячи — плазмы, более 1,6 тысячи — тромбоцитов.

Все донации выполняются на безвозмездной основе. Благодаря неравнодушию нижегородцев областной центр крови им. Н.Я. Климовой может обеспечить около 100 медучреждений региона компонентами донорской крови. Они используются для оказания плановой или экстренной трансфузиологической помощи населению.

Узнать подробнее о развитии донорского движения можно на сайте: ноцк.рф.

Сколько нужно есть ягод для здоровья сердца?

В Институте биологии старения ННГУ поделились обзором исследований in vivo и клинических испытаний: https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1597

🫐 Регулярное употребление ягод помогает:
– Снижать артериальное давление
– Улучшать липидный профиль
– Уменьшать воспаление и окислительный стресс
– Улучшать функцию эндотелия

🍒 Ежедневно рекомендуется употреблять 1-2 чашки ягод, но оптимальная доза и продолжительность употребления требуют дальнейших исследований.

🍓 Цельные фрукты предпочтительнее соков или концентратов из-за большего содержания клетчатки.

🧊 Замороженные и сублимированные фрукты могут быть хорошей альтернативой свежим, сохраняя большинство питательных веществ.

— Ягоды полезнее всего будут для пожилых и людей с метаболическим синдромом.

Необходимы дальнейшие долгосрочные исследования для подтверждения результатов и определения оптимальных рекомендаций по употреблению.

👨‍🎨👩‍🎨👨‍🔬В рамках Всероссийской акции "Спасибо медикам" волонтеры-медики нижегородской области высадили более 30 растений и цветов на территории ГБУЗ НО «Инфекционной клинической больницы № 23 г.Нижнего Новгорода».
🌱🌷🌳Теперь многолетние цветущие растения будут радовать сотрудников больницы на протяжении нескольких лет.
🤝Большое спасибо лично Трефиловой Любови Александровне и Полине Козловой (Далецкой) за результат.

💥💥💥Поздравления от руководителей с Днём медицинского работника, о мероприятиях, препятствующих профессиональному выгоранию, и о ключевых событиях читайте в свежем выпуске «Профсоюзной трибуны».

💥💥💥День медицинского работника традиционно отмечается в нашей стране как праздник людей, посвятивших себя благородному делу сохранения жизни и здоровья граждан.
👨‍🔬👩‍🔬🧖‍♂Это дата давно вышла вышла за рамки сугубо профессионального праздника, поскольку на свете нет человека, который бы не обращался за помощью к людям в белых халатах и поэтому развитие системы здравоохранения - одна из главнейших государственных задач.
👨‍👩‍👦Сегодня в рамках нацпроекта "Здравоохранения" и региональных программ проводится ремонт и модернизация лечебных учреждений, закупается суперсовременное оборудование, обновляет парк спецавтомобилей. Но всё же главная ценность сферы здравоохранения - люди.
🏆И сегодня, в преддверии профессионального праздника, мы, следуя одной из наиболее значимых традиций, вручаем нашим медикам заслуженные награды.

💥В День медицинского работника глава Минздрава России Михаил Мурашко напомнил о важности труда медиков и поздравил всех коллег.

👨‍🔬👩‍🔬"В здравоохранении трудятся более 3 млн врачей, медицинских сестер, фельдшеров, санитарок. Они следуют своему призванию, неустанно совершенствуют себя в профессии, охраняют здоровье и спасают жизни пациентов, дарят надежду на исцеление. И это героический труд, каждодневный подвиг, достойный уважения и преклонения. Сегодня медицинские работники показывают высокий профессионализм, достойно отвечая на вызовы нового уровня и сложности, ранее казавшиеся недосягаемыми. Мы сообща решаем важнейшие задачи в сфере здравоохранения, поставленные Главой государства", - сказал министр.