❤Полезные советы о том, как сохранить сердце и сосуды здоровыми.

✍Необходимо держать под контролем артериальное давление. Норма - 120/80 мм рт. ст.

✍Избавьтесь от вредных привычек. ВОЗ доказал прямую зависимость числа выкуриваемых сигарет и роста опасности инфаркта миокарда.

✍Чаще бывайте на свежем воздухе. Прогулки, легкий бег, катание на велосипеде помогут укрепить сердечную мышцу.

✍Питайтесь правильно и регулярно. Жирная пища – источник холестерина, который забивает сосуды и нарушает кровообращение.

✍Поддерживайте нормальный вес. При ожирении сердце вынуждено работать с перегрузками, что очень опасно.

✍Избегайте стресса. Эмоциональное напряжение заставляет сердце работать активнее. При этом перекачивается почти в 5 раз больше крови.

✍Не забывайте проверять уровень сахара в крови. Сахарный диабет является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

❤Ведите здоровый образ жизни - это поможет избежать многих заболеваний! Ваше здоровье -это результат любви к самому себе!
_____________________

💙 С любовью, ваш «Арт-Мед»
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ.ПЕТРИЩЕВА, Д.35, ПОМ.3
📍Г.ДЗЕРЖИНСК, УЛ. КОМБРИГА ПАТОЛИЧЕВА, 21
📱 8(8313) 248-248
Пн. – Пт.: 08:00 – 20:00,
Сб.: 08:00 – 18:00
Вс.: 08:00 – 15:00