😉Продукты замедляющие старение❗❗❗

Еда против старения — давно не сказки, а результаты научных исследований. Пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма.

✅1. Самый мощный антиоксидант – это чернослив. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;

✅2. Второй по силе – изюм, его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;

✅3. Далее по списку идет белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;

✅4. Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;

✅5. Свекла – улучшит состав крови;

✅6. Апельсин – поставщик витамина C;

✅7. Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;

✅8. Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список.📝