Причины хронической усталости и как с ней бороться

👨‍🍳Главный симптом хронической усталости - это беспричинная постоянная усталость, снижающая работоспособность в несколько раз.

Однако это отражается и на психоэмоциональном самочувствии человека: ощутимо ограничивает повседневную жизнь и мешает общению, поскольку моральных ресурсов перестает хватать даже на близких. Кроме того, при хронической усталости возникает:
❌ головная боль;
❌ ухудшение памяти,;
❌бессонница;
❌тошнота;
❌многое другое.
Из-за разнообразия симптомов болезнь довольно трудно диагностировать.

Хроническая слабость и усталость проявляются постепенно, и человек может долго не осознавать, сколько возможностей было потеряно, пока не попытается сравнить свою работоспособность в прежние времена с тем, что есть сейчас. К сожалению, люди часто списывают упадок сил на возраст или жизненные обстоятельства, тем самым игнорируя симптомы и усугубляя ситуацию.

❗Если не лечить синдром хронической усталости, он может перерасти в депрессию, а также стать причиной инфекционных и аллергических заболеваний.

10 причин хронической усталости и как с ней бороться можно посмотреть на инфографике 👇