Как осень влияет на наше эмоциональное состояние🍁

Не смотря на всю свою красоту, осень может оказать влияние на эмоциональное состояние человека и в определенных случаях способствовать подавленному эмоциональному состоянию и эмоциональной нестабильности.

5 факторов, которые могут по влиять на наше эмоциональное состояние

🌄Уменьшение солнечного света может снижать уровень серотонина – гормона, который отвечает за настроение и эмоциональное благополучие. Что способствует чувству усталости, апатии и даже субдепрессивного состояния.

🍂 Человеку эмоционально тяжело видеть как то, что буквально неделю назад еще цвело и пахло, неминуемо пропадает, и это заставляет нас быть менее вдохновленными и энергичными в подобной атмосфере.

🤸Осень часто сопровождается ускорением темпа на работе после отпускного сезона. Постоянная суета и перегрузка работой могут привести к чувству усталости и эмоциональному истощению, особенно для жителей мегаполисов.

🍎А чувство усталости в свою очередь может повлиять на питание и уровень физической активности. Неконтролируемое увеличение веса или снижение физической активности также негативно влияют на эмоциональное состояние.

🚑Также не стоит забывать и о вирусах, которые часто атакуют наш организм в осеннюю пору, что, определенно, влияет не только на физическое самочувствие, но и психологическое.

Таким образом влияние на эмоциональное и психосоматическое здоровье человека идет со всех сторон, что может вызывать симптомы депрессивного характера.
Как себе помочь в это время года, смотрите внизу в наших карточках👇

Важно помнить, что если Вы чувствуете, что самостоятельно справиться не получается, то Вы можете обратиться за помощью к специалистам (врачам) по месту жительства или в диспансерное отделение ГБУЗ НО "Нижегородская областная психоневрологическая больница № 1 им. П.П. Кащенко" по телефону +78314667133