25 сентября - 1 октября Неделя ответственного отношения к сердцу ❤️(посвященная Всемирному дню сердца 29 сентября)

❗Цель этой недели - повышение выявляемости болезней сердца.

👨‍🍳Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 млн жизней в год. Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне.

Один из самых опасных врагов сердца - стресс!

Что такое стресс? Это совокупность нормальных реакций организма, возникающих в ответ на действие неблагоприятных факторов.
Что же происходит при стрессе? Уровень кортизола📈 ( гормон, стимулирующий симпатическую нервную систему, давая толчок к любой деятельности) повышается. Пульс учащается, артериальное давление растет, мышцы напрягаются — человек готовится к немедленным решительным действиям.

По внешним признакам можно и не понять, что человек испытывал или испытывает стресс, а потом с удивлением узнать, что он старается из последних сил и уже перенес 2 инфаркта.Травма может возникнуть внезапно, и человек оказывается во власти эмоций, зачастую даже не успевает адаптироваться. Психотравмирующие ситуации существуют длительно, иногда – годами. На каком-то этапе человек может приспособиться к ним, но с течением времени развивается болезнь.

Простые советы как справляться со стрессом смотрите на наших карточках👇