❤ Как избежать болезней сердца

Наше сердце, главный орган, пламенный мотор трудится 24 часа в сутки! Не замирая ни на секунду, оно качает кровь по нашему организму и поддерживает жизнь в теле человека. Ценить своё сердце, заботиться о нём, не подрывать его работу вредными привычками призывают кардиологи всего мира.

Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Выполняя эти простые действия, можно снизить риск преждевременной смерти от сердечных болезней и инсульта на 80%.

✅ Следите за своим питанием
✅ Регулярно занимайтесь спортом
✅ Высыпайтесь
✅ Откажитесь от вредных привычек
✅ Учитесь справляться со стрессом