Хотите защититься от рака?
Укрепляйте иммунитет: откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и начните заниматься спортом. Кстати, женщины страдают раком в 60% случаев из-за неправильного питания, а у мужчин этот процент составляет 40%.

Для защиты от онкологии нижегородский минздрав рекомендует потреблять природные антиоксиданты – овощи, фрукты и ягоды. Они имеют противоопухолевые свойства. Люди, которые употребляют больше фруктов и овощей, заболевают раком почти в два раза реже, чем те, кто ест их меньше всего.

Например, снизить риск развития рака поджелудочной железы помогут томаты, арбузы и абрикосы. Также иммунную систему стимулируют бобы, горох, чечевица, фасоль, чеснок и разные сорта лука.

Ещё важно снижать уровень холестерина в крови, чтобы не нарушать обмен веществ и не мешать выведению вредных продуктов из организма. Для этого ежедневно нужно съедать 1-2 яблока.