Бизнес-ланч или йога?
А как насчет йога-ланч?😉
Йога-ланч - это не про поесть на коврике для йоги 😉
Это про практику йоги в обед 🧘‍♀️

📌Спорт в обеденное время очень эффективен, так как в период с 11 до 15 дня в организме повышается адреналин и температура, мышцы готовы к интенсивной работе. Также в первой половине суток (но не с самого утра) рекомендуют заниматься видами с высокой концентрацией - она особенно выражена с 12 до 14 часов.

🚩Кроме того это время очень удобно и выгодно если посмотреть с точки зрения питания.🍋 Утром вы хорошенько позавтракали☕, в расчете на занятие в обед, а после него можно хорошо пообедать. Довольно правильное распределение сил и калорий. 🍽
Кроме того для работающих людей это смена обстановки🎪

После занятия вы сможете свежим взглядом посмотреть на проблемы и решения на работе.
Отвлечетесь от рабочей рутины, взбодритесь и ваш мозг будет более активно и продуктивно решать задачи и проблемы. 🙏

Приглашаем на регулярные йога-ланчи в экоцентр «МиРАйЯ»: по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00. Практику ведёт квалифицированный преподаватель йоги Оксана Титовская: https://miraya.ru/team/oksana-titovskaya/
Запись по телефону:
+7(908) 164-02-33
+7(831) 433-01-82

#йога_ланч #йога_ЛАМ #йога_в_обед