Как вовремя уложить ребенка спать?

Чтобы подготовка ко сну стала для ребенка приятным событием или даже ритуалом, воспользуйтесь нашими полезными советами:

- Создавайте для малыша умеренную физическую активность в течение дня, чтобы к вечеру он достаточно устал
- Избегайте ситуаций, которые приводят к избытку любых сильных эмоций, чтобы не перегружать детскую нервную систему
- Займитесь перед сном каким-нибудь спокойным делом для снятия напряжения дня. Например: игра в настольную игру, чтение книжки или рисование за полчаса или час до сна
- Проследите за тем, чтобы малыш не был голоден незадолго до сна, но только ужин должен быть легким для усвоения
- Старайтесь придерживаться одного времени для подготовки ко сну и пробуждения ребенка каждый день

📌Сохраняйте себе на стену, и приятных снов вашему малышу!

Если у ребенка возникают проблемы с комфортным засыпанием, запишитесь к нашему неврологу на консультацию через личные сообщения или по телефону: 8 (831) 411-11-55