👋🏻Пока бока!
Тело начнет худеть само, ели следовать этой методике.

❣️Тонусные столы – волшебство фитнес техники.
В нашем центре «Академия здоровья» предлагаем позаниматься на тонусных столах. Их в нашем центре 3 и каждый работает на разные части тела. Самое главное преимущество в том, что женщине почти не нужно напрягаться, занимаясь на них: стол все сделает за вас, вам всего лишь нужно лечь правильно и иногда напрягать некоторые мышцы для большего эффекта.

🧬Для кого подходят тонусные столы?
Тонусные столы подходят для восстановления двигательной активности при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после перенесенного Covid 19, инсультов.

🧬Расскажите, какие есть принципы действия данной процедуры?
Принцип действия тонусных столов основан на повторяющихся движениях подвижной части стола, которая приводит в действие мышцы разных частей тела, заставляя работать определенные суставы. Неподвижная часть стола при этом используется в качестве опоры.
Все упражнения проводятся в положении сидя или лежа, что позволяет избежать вредной нагрузки на позвоночник.
В течение тренировки в нашем центре пациент перемещается по тонусным столам, дающим последовательную нагрузку на каждую группу мышц. На каждом столе нагрузка идет непосредственно на определенную группу мышц, все мышцы, кроме тех, на которые направлена нагрузка, отдыхают, поэтому ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему полностью исключена.
Один час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами занятий шейпингом или аэробикой.

🧬Кому подходят тонусные столы?
Тонусные столы незаменимы для тех, кто:
- не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы;
- не имеет возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья;
- хочет возобновить занятия после длительного перерыва.
❣️При регулярных занятиях на тонусных столах достигаются следующие результаты:
- снижение лишнего веса;
- уменьшение целлюлита;
- повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета, повышение гибкости всего тела;
- положительное воздействие на позвоночник;
- снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости;
- повышение общего тонуса организма;
- повышение двигательной активности.

🔋В нашем центре представлено 3 вида тонусных столов. 🔋

1. Стол для тренировки мышц живота и спины.
Аппарат эффективен для похудения, а также для восстановления работы ЖКТ и очищения от токсинов.
Для усиления обмена веществ.
Укрепления абдоминальные мышцы.
Тренировки мышц брюшного пресса и воздействуем на мышцы диафрагмы.
Формируем красивый животик и повышаем эластичность мышц

2. Стол для тренировки мышц ягодиц, бедер, живота.
Стол, сочетающий массаж с физической нагрузкой , хорош для сжигания лишнего жира, похудения и борьбы с целлюлитом, а также в целях общего укрепления организма.

3. Стол для тренировки мышц живота, поясницы и спины.
Отличный тренажер для тех, у кого есть проблемы со спиной.
Также он хорошо используется для разогрева мышц перед основной тренировкой. То есть рекомендуется начинать именно с этого стола.
Укрепляет косые мышцы живота.
Формирует мышечный корсет, позволяющий спине «держать позвоночник».
Крайне нужные тренировки для тех, у кого имеются грыжи позвоночника, остеохондроз и прочее.
Развиваем подвижность плечевых суставов.
Насыщаем кровь кислородом и усиливаем обмен веществ.
Сбрасываем лишние килограммы и сантиметры.
Улучшаем осанку.

🔋Есть ли противопоказания к занятиям на тонусных столах?
- Беременность и менструация.
- Температура.
- Онкология.
- Мочекаменная болезнь.
- Недавно перенесенная операция